500 712 102

AERIAL FITNESS



Fitolofy Joga Wola - wynajem sal

Aerial Fitness to trening, który dodaje energii, pewności siebie, wzmacnia i rzeźbi ciało

Ćwiczenia w powietrzu

Aerial fitness to zajęcia na hamaku wykonanym z szarfy akrobatycznej, zainspirowane sztuką cyrkową. Łączą ze sobą m.in. elementy aerial jogi, akrobacji, tańca w powietrzu oraz wprowadzają ćwiczenia wzmacniające mięśnie całego ciała przy dynamicznej muzyce. Szarfa daje nam nieograniczone możliwości w zakresie nowych, zjawiskowych figur i wykorzystywania w tym celu kolejnych partii mięśniowych.
Podczas zajęć wzmocnimy i wyrzeźbimy przede wszystkim ramiona, klatkę piersiową, mięśnie przykręgosłupowe, brzucha i ud, dbając nie tylko o perfekcyjny wygląd, ale również zdrowy i silny kręgosłup. Hamak, który nieodzownie kojarzy się z huśtawką z podwórka jest synonimem zabaw z dzieciństwa, dzięki czemu zajęcia z jego wykorzystaniem skutecznie relaksują i wprawiają w dobry nastrój. Kolejne sekwencje ruchów wykonywane są w niewielkiej wysokości nad podłogą, co zapewnia poczucie bezpieczeństwa, a asekuracja nie jest potrzebna.

Są to zajęcia zarówno dla osób, które miały już do czynienia z szarfą, jak i osób początkujących, ze względu na łatwość wykonania figur.

Aerial Fitness to trening, który dodaje energii, pewności siebie, wzmacnia i rzeźbi oraz gwarantuje dobrą zabawę w „nieprzyziemnym” stylu.

„Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie.” H. Jackson Brown Jr.

Zajęcia skierowane są do wszystkich, wcześniejszy kontakt z jogą nie jest wymagany.

Ważne:

Przed zajęciami zapoznaj się z zasadami uczestnictwa i bezpieczeństwa w zajęciach typu Aerial?

Zapisz

Prowadzący zajęcia

Zobacz jak wygląda Aerial Fitness

Joga w powietrzu jest bardzo bezpieczną techniką ćwiczeń. Jednak ze względu na specyfikę pozycji odwróconych, niezbędne jest zapoznanie się z poniższą listą przeciwwskazań:

  • Jaskra
  • Ciąża
  • Menstruacja
  • Przebyta niedawno operacja
  • Choroby serca
  • Przebyty zawał
  • Bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie
  • Niedawno odniesiony uraz głowy
  • Skłonność do mdlenia
  • Zawroty głowy
  • Osteoporoza
  • Zespół cieśni nadgarstka
  • Zapalenie zatok przynosowych
  • Dyskopatia
  • Przepuklina rozworu przełykowego
  • Zapalenie stawów
  • Botox w ostatnich 6-ciu godzinach
  • Choroby układu nerwowego

Podaruj karnet w PREZENCIE

Zobacz, jak wygląda ZAPROSZENIE

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz