500 712 102

Pilates



Pilates Wola ul. Siedmiogrodzka 1

Pilates – połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych

Równowaga i harmonia

Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Metoda ta przyczynia się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz poprawy samopoczucia i świadomości własnego ciała. Nieskomplikowane ćwiczenia pomagają wyszczuplić i wysmuklić sylwetkę, a także poprawiają satysfakcję seksualną dzięki wzmocnieniu mięśni dna miednicy. Dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej.

„Twoje życie staje się lepsze tylko wtedy, kiedy Ty stajesz się lepszy.” Brian Tracey

Pilates korzystnie wpływa na:
– wzmocnienie mięśni całego ciała,
– stabilizację kręgosłupa,
– poprawę postawy, koordynacji ruchowej i koncentracji,
– rozciągnięcie i uelastycznienie ciała,
– poprawę techniki oddychania,
– wysmuklenie i utrzymanie szczupłej sylwetki,
– osiągnięcie harmonii, relaksu,
– zwiększenie świadomości własnego ciała,
– zapobieganie kontuzjom.

Pilates został wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Dziś to jeden z najpopularniejszych typów zajęć, pomagających zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, wynikającym z siedzącego trybu życia.

Pilates Wola, ul. Siedmiogrodzka 1, klub Fitology

Zapisz

Prowadzący zajęcia

Zobacz, jak wygląda Pilates

Podaruj karnet w PREZENCIE

Zobacz, jak wygląda ZAPROSZENIE

Zapisz