500 712 102   konto FB

Wydarzenia



Warsztat PILATES – Small ball & Aerial

Zapraszamy na 2 godziny zajęć metodą Pilatesa urozmaiconą o użycie małych piłek oraz hamaków. Trening z piłkami pokaże nam inny wymiar wykonywanych dotychczas ćwiczeń oraz uświadomi nam jak ważne jest ustawienie ciała, gdy je wykonujemy. Połączenie zasady Pilatesa z podwieszonym do sufitu hamakiem da efekt dekompresji wzmocnienia rozciągnięcia oraz uelastycznienia całego ciała poprzez przyjemne a zarazem wymagające [...]
Więcej

Warsztat wprowadzający do Aerial Jogi

Zapraszamy na warsztat wprowadzający do Aerial Jogi, czyli niezwykłej formy treningu będącej połączeniem jogi, pilatesu, stretchingu oraz podstaw akrobatyki, wykonywanych w elastycznym hamaku. Warsztat dedykowany jest przede wszystkim osobom, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą ruchu i szukają możliwości poznania jej w przyjaznej, niespiesznej atmosferze. Znajdziemy czas na trochę teorii, dużo praktyki, spokojne [...]
Więcej

Warsztaty – Trening mięśni dna miednicy

- Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy? - Weszłaś w okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych? - Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów ? jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości? [...]
Więcej

Warsztat wprowadzający do Aerial Jogi

Zapraszamy na warsztat wprowadzający do Aerial® Jogi, czyli niezwykłej formy treningu będącej połączeniem jogi, pilatesu, stretchingu oraz podstaw akrobatyki, wykonywanych w elastycznym hamaku. Warsztat dedykowany jest przede wszystkim osobom, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą ruchu i szukają możliwości poznania jej w przyjaznej, niespiesznej atmosferze. Znajdziemy czas na trochę teorii, dużo praktyki, spokojne [...]
Więcej

Kurs instruktorski Aerial jogi

Weekendowy kurs instruktorski jest skierowany do nauczycieli jogi, pilatesu, tańca, fitnessu i pokrewnych technik, którzy chcą poznać podstawowe zasady wykorzystania hamaka w praktyce jogi, a także zdobyć gruntowną wiedzę na temat prowadzenia sesji aerial jogi i wyposażenia studia w niezbędny sprzęt. Aerial joga to technika niezwykle popularna w Stanach Zjednoczonych. Coraz więcej osób poznaje ją [...]
Więcej

Miednica – Twoje centrum zdrowia

Warsztat dotyczący miednicy i stawu biodrowego skierowany jest do osób, które chciałyby wiedzieć więcej niż przeciętna osoba ćwicząca. Prowadzący podzieli się wiedzą z zakresu anatomii, biomechaniki, funkcjonalności ciała ludzkiego oraz pokaże sposoby zapobiegania urazom. 4-godzinnne spotkanie będzie podzielone na część teoretyczną i praktyczną, która będzie obejmować ćwiczenia dla poszczególnych mięśni oraz więzadeł. Będziemy uczyć się [...]
Więcej

Warsztaty – Trening mięśni dna miednicy

- Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy? - Weszłaś w okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych? - Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów ? jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości? [...]
Więcej

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)

CO TO JEST TRE®? TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to metoda stworzona przez dr Davida Berceliego (psychoterapeuty w analizie bioenergetycznej, który od wielu lat podróżuje do obszarów ogarniętych działaniami wojennymi, gdzie pomaga osobom w radzeniu sobie ze skutkami traum/stresu) polegająca na wprowadzeniu ciała, poprzez specjalne ćwiczenia, w wibracje neurogeniczne, w celu uwolnienia się od [...]
Więcej

Warsztaty – Trening mięśni dna miednicy

- Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy? - Weszłaś w okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych? - Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów ? jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości? [...]
Więcej

KIDS Aerial joga Warsztaty dla dzieci w wieku 6 – 12 lat

Warsztaty dla dzieci będą połączeniem klasycznych zabaw ruchowych z elementami jogi na macie oraz w powietrzu - a dokładniej w specjalnie zaprojektowanym, wytrzymałym hamaku, zawieszonym tuż nad ziemią. Joga jest dla dzieci szczególnie atrakcyjna, gdyż pobudza wyobraźnię. Nazewnictwo w jodze nawiązuje do świata zwierząt, w związku z czym ćwiczenia stają się relaksującą zabawą w ZOO lub [...]
Więcej