500 712 102   konto FB

/ Wydarzenia

Warsztat relaksacyjny





Informacje organizacyjne

  • Prowadzący: Maria Wadoń
  • Data: 24 marca 2018
  • Czas: 13:30 - 15:00
  • Miejsce: FITOLOGY, ul. Siedmiogrodzka 1, Warszawa

To odrobina spokoju w zabieganym świecie. Chwila koncentracji tylko na sobie.
W trakcie warsztatu będziesz mieć okazję skupić się na własnym ciele, nauczyć się go słuchać, porozumiewać się z nim.
W pierwszej części trochę się poruszamy. Bardzo delikatnie i spokojnie się porozciągamy i popracujemy nad rozluźnianiem napiętych mięśni. Połączymy ruch z głębokim oddychaniem.
W drugiej części dalej będziemy pracować z oddechem i rozluźnianiem mięśni, ale przez próbę uświadomienia sobie i wyczucia napięć.
Z drugiej do trzeciej części przejdziemy przez trening autogenny i zakończymy zajęcia wizualizacją, głębokim relaksem i wyciszeniem.
Rozluźnisz się, dotlenisz, wyciszysz. Ważne będzie tylko Twoje ciało i Twój spokój. Daj sobie tę chwilę.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
TERMIN:
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

Sobota 24.03.2018, godz. 13:30 – 15:00

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
KOSZT:
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Koszt warsztatu: 65 zł

Miejsce: FITOLOGY Klub jogi i fitnessu, ul. Siedmiogrodzka 1 (wejście od tyłu budynku).
Zapisy przyjmujemy mailowo: biuro@fitology.pl

Warsztaty odbędą się przy min 6 uczestnikach.

Prowadząca:
Maria Wadoń – Fizjoterapeutka, masażystka, instruktorka niemowlęcego masażu Shantala. Od początku związana w pracy z kobietami w ciąży. Przykłada dużą wagę do aktywności w ciąży i po porodzie. W swojej pracy prowadzi zajęcia grupowe, jak i terapię indywidualną. Jej konikiem jest praca z ciężarnymi, ale też z dziećmi.
Stale poszerza wachlarz kursów i szkoleń.
Jest ogromną fanką profilaktyki, a więc rekreacyjnej aktywności ruchowej, która utrzymuje mięśnie i stawy w dobrej kondycji. Przykłada dużą wagę do poprawności wykonywanych ćwiczeń, aby były skuteczne i bezpieczne.

Hobbystycznie tańczy flamenco, chodzi po górach, jeździ rowerem, dużo czyta i chętnie zwiedzi cały świat.

Serdecznie zapraszamy!