500 712 102   konto FB

/ Wydarzenia

Warsztat z rolowania





Informacje organizacyjne

  • Prowadzący: Anna Pomykała
  • Data: 19 maja 2018
  • Czas: 12:30-15:00 -
  • Miejsce: FITOLOGY, ul. Siedmiogrodzka 1, Warszawa

To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zacząć się rolować i potrzebują dobrego merytorycznego wprowadzenia. Celem warsztatów jest przygotowanie do samodzielnej praktyki w domu. Dlatego podczas zajęć pracujemy na różnych partiach ciała przy użyciu całej gamy rollerów.

Podczas warsztatu każdy uczestnik ma zapewniony cały potrzebny sprzęt do rolowania. Po zajęciach można zakupić sprzęt u prowadzącej.

Czego się nauczysz?:
Na warsztacie nauczysz się – krok po kroku – jak wyrolować całe ciało, od stóp po głowę, jak rozluźnić swoje ciało, np po ciężkim dniu pracy. Dowiesz się również, czym jest rolowanie i jak wpływa na ciało, czym jest powięź i jak na nią wpływa rolowanie. Poznasz zasady bezpiecznego i skutecznego rolowania oraz wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń. Nauczysz się poprawnie rolować wybrane partie ciała (np. stopy, łydki, pośladki, plecy, ramiona) oraz pracować z oddechem.
Dowiesz się również jak dobrać odpowiedni sprzęt i samodzielnie praktykować rolowanie w domu.
Po warsztacie można zakupić sprzęt do rolowania w promocyjnej cenie.

Czym jest rolowanie?:
To przede wszystkim regeneracja i odpoczynek dla twojego ciała! Ale nie tylko – to też sposób na wyciszenie i głęboki relaks.
Na czym polega ta metoda pracy z ciałem? Rolowanie to forma automasażu, który wykonuje się przy użyciu specjalnego sprzętu: rollerów, mini rolek, duoballa i piłek różnej wielkości. Uciskamy różne części ciał by zmniejszyć w nich napięcie i uczucie sztywności. Różnice czuć natychmiast.
Jest to świetny sposób by zadbać o siebie na co dzień.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
TERMIN:
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

Sobota 19.05.2018 – godz. 12:30 – 15:00

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
KOSZT:
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Koszt warsztatu: 120 zł

Miejsce: FITOLOGY Klub jogi i fitnessu, ul. Siedmiogrodzka 1 (wejście od tyłu budynku)
Zapisy tylko mailowe przyjmuje recepcja Klubu FITOLOGY:
e-mail: biuro@fitology.pl
W odpowiedzi wyślemy mail ze szczegółami.

Prowadząca:
Anna Pomykała – masażystka dyplomowana, trenerka rolowania, instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy. Specjalizuje się w masażu leczniczym i japońskim masażu shiatsu.
Założycielka gabinetu CIAO. Terapia Ciała i Umysłu/www.ciaoterapia.pl

Serdecznie zapraszamy!