Hamaki skierowane do młodzieży 11+
Zajęcia na hamakach akrobatycznych, skierowane do młodzieży 11+. Podczas treningów skupimy się na odpowiednim przygotowaniu ciała do wykonania układów tanecznych na podłodze i w powietrzu. Możecie spodziewać się ćwiczeń wzmacniających, rozciągających, poprawiających koordynację i kondycję oraz ogólną świadomość ciała. Nauczycie się bezpiecznej pracy z hamakiem, a także wielu zaplotów i figur, które staną się bazą do naszych choreografii. W tańcu wykorzystamy technikę tańca klasycznego i jazzowego. Każde zajęcia zakończymy krótką relaksacją.
Ważne:
Przed zajęciami zapoznaj się z zasadami uczestnictwa i bezpieczeństwa w zajęciach typu Aerial®
Joga w powietrzu jest bardzo bezpieczną techniką ćwiczeń. Jednak ze względu na specyfikę pozycji odwróconych, niezbędne jest zapoznanie się z poniższą listą przeciwwskazań:
- Jaskra
- Ciąża
- Menstruacja
- Przebyta niedawno operacja
- Choroby serca
- Przebyty zawał
- Bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie
- Niedawno odniesiony uraz głowy
- Skłonność do mdlenia
- Zawroty głowy
- Osteoporoza
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zapalenie zatok przynosowych
- Dyskopatia
- Przepuklina rozworu przełykowego
- Zapalenie stawów
- Botox w ostatnich 6-ciu godzinach
- Choroby układu nerwowego
Prowadzenie zajęć:
