Menu Zamknij

Aerial Yin&Yang

Zajęcia oparte na koncepcji Yin i Yang

Zajęcia Aerial® Ying&Yang to spokojne zajęcia aerial jogi skierowane są do osób, które chciałyby posmakować jogi i aktywności w hamakach w łagodnej odmianie, bez akrobacji, bez mocnych pozycji odwróconych.

Oparte są one na koncepcji Yin i Yang, mówiącej o przeciwstawnych, kontrastujących energiach.

Zajęcia są podzielone na część Yang, czyli energetyczne wzmacnianie ciała i stabilizację centralną. Oraz na część Yin, czyli długie rozluźniające pozycje, spokojne i wolne ruchy, długie relaksy w zawieszeniu rozluźniające głębokie tkanki. Jako całość zajęcia harmonizują te przeciwstawne energie jednocześnie wzmacniając i uspokajając ciało i umysł.

Ta forma pracy jest odpowiednia także dla osób po wyleczonych kontuzjach, powracających do aktywności po przerwie i po ciąży.

Ważne:

Przed zajęciami zapoznaj się z zasadami uczestnictwa i bezpieczeństwa w zajęciach typu Aerial®

Zapisz

Zapisz

Joga w powietrzu jest bardzo bezpieczną techniką ćwiczeń. Jednak ze względu na specyfikę pozycji odwróconych, niezbędne jest zapoznanie się z poniższą listą przeciwwskazań:

  • Jaskra
  • Ciąża
  • Menstruacja
  • Przebyta niedawno operacja
  • Choroby serca
  • Przebyty zawał
  • Bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie
  • Niedawno odniesiony uraz głowy
  • Skłonność do mdlenia
  • Zawroty głowy
  • Osteoporoza
  • Zespół cieśni nadgarstka
  • Zapalenie zatok przynosowych
  • Dyskopatia
  • Przepuklina rozworu przełykowego
  • Zapalenie stawów
  • Botox w ostatnich 6-ciu godzinach
  • Choroby układu nerwowego

Prowadzenie zajęć:

Inne zajęcia