Powrót do formy
Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutkę. Ich celem jest przywrócenie fizjologicznych zakresów ruchu, poprawa postawy, zbalansowanie napięcia mięśniowego w ciele oraz nauka prawidłowego wzorca oddechowego. Ćwiczenia oparte są na technikach fizjoterapii, stretchingu, treningu powięzi i funkcjonalnym, na relaksacji oraz Pilates.
Jest to bezpieczny trening dla osób chcących zapobiegać kontuzjom i dolegliwościom wynikającym z zaburzeń postawy, niewłaściwego wzorca ruchu lub trybu życia. Celem jest przywrócenie komfortu życia osobom odczuwającym dolegliwości w obrębie kręgosłupa i nie tylko. W zależności od potrzeb, ćwiczenia będą dobierane w taki sposób aby miały również charakter wzmacniający i stabilizujący.
Biorąc pod uwagę to, że nie na uniwersalnej recepty na ? zdrowy i bezpieczny? trening będziemy przywiązywać dużą uwagę do :
-nauki oddechu
-czucia i świadomości ciała podczas ćwiczeń
-edukacji, która prowadzi do tego aby dobre nawyki wcielać w życie codzienne
Zajęcia przeznaczone dla każdego.
“Ból nie jest problemem – jest sygnałem.”
Wszechstronna fizjoterapia Warszawa, ul. Siedmiogrodzka 1, klub Fitology
Zapraszamy Cię na fizjotrening.
