Harmonizacja ciała, oddechu i energii
Praktykujemy łagodną sekwencję asan, rozluźniających napięcia powięziowe i redukujące stres. Dużą uwagę skupiamy na spokojnym oddechu.
W asanach używamy klocków, bolsterów i kółek, piłeczek i ewentualnie rolek, odprężając ciało przy relaksujących dźwiękach mantr, harmonizując pracę półkul mózgu.
Kończymy prowadzonym relaksem z zasłoniętymi oczami.
“Twoje życie staje się lepsze tylko wtedy, kiedy Ty stajesz się lepszy.” Brian Tracy
Prowadzenie zajęć:
