Menu Zamknij

Antistress joga

Harmonizacja ciała, oddechu i energii

Praktykujemy łagodną sekwencję asan, rozluźniających napięcia powięziowe i redukujące stres. Dużą uwagę skupiamy na spokojnym oddechu.

W asanach używamy klocków, bolsterów i kółek, piłeczek i ewentualnie rolek, odprężając ciało przy relaksujących dźwiękach mantr, harmonizując pracę półkul mózgu.

Kończymy prowadzonym relaksem z zasłoniętymi oczami.

“Twoje życie staje się lepsze tylko wtedy, kiedy Ty stajesz się lepszy.” Brian Tracy

Prowadzenie zajęć:

Inne zajęcia