Joga dla relaksu i wyciszenia Joga regeneracyjna (vinyasa łagodna) to spokojna sekwencja krótkich, prostych i powtarzalnych wielokrotnie pozycji wykonywanych w rytmie długiego, głębokiego oddechu. Ten…
Joga dla zdrowego kręgosłupa Zajęcia są skierowane do zaawansowanych jak i początkujących, elastycznych i tych nieelastycznych, bardzo sprawnych, oraz tych mniej. Celem jest poszukiwanie, nauka…
Dynamiczne ćwiczenia rozciągającePower stretch to rozciąganie z elementami pracy siłowej. To trening, który wzmacnia mięśnie, poprawia mobilność, stabilizację i elastyczność ciała. Zajęcia pomagają budować siłę…
Lekcje indywidualne jogi to zajęcia, na których praktykujący jest bezpośrednio pod okiem empatycznego nauczyciela. Sesje dostosowane są do potrzeb, predyspozycji, jak i też poziomu zaawansowania…
Zajęcia dla kobiet w ciąży z elementami przygotowania do aktywnego porodu (więcej…)