500 712 102   konto FB

Aktywny kręgosłup



Aktywny kręgosłup – Zajęcia oparte o Pilates, techniki świadomej pracy z ciałem i oddechem oraz trening funkcjonalny i stabilizacyjny

Popraw zakresy ruchu swojego kręgosłupa

Zajęcia oparte o Pilates, techniki świadomej pracy z ciałem i oddechem oraz trening funkcjonalny i stabilizacyjny. Celem jest przywrócenie komfortu życia osobom odczuwającym dolegliwości w obrębie kręgosłupa i nie tylko. Będziemy skupiać się na poprawie zakresów ruchu we wszystkich płaszczyznach kręgosłupa oraz uzyskaniu elastyczności i harmonii w ciele traktowanym jako całość. W zależności od potrzeb, ćwiczenia będą dobierane w taki sposób aby miały również charakter wzmacniający i stabilizujący.
Biorąc pod uwagę to, że nie na uniwersalnej recepty na „zdrowy kręgosłup”, będziemy przywiązywać dużą uwagę do :
-nauki oddechu
-czucia i świadomości ciała podczas ćwiczeń
-edukacji, która prowadzi do tego aby dobre nawyki wcielać w życie codzienne
Zajęcia przeznaczone dla każdego.

 

 

„Ból nie jest problemem – jest sygnałem.”

Aktywny kręgosłup Warszawa, ul. Siedmiogrodzka 1, klub Fitology

Zapraszamy Cię na trening funkcjonalny.

Zapisz

Zapisz

Prowadzący zajęcia

Podaruj karnet w PREZENCIE

Zobacz, jak wygląda ZAPROSZENIE

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz