500 712 102   konto FB

Hatha joga



Hatha joga – zajęcia w spokojnym rytmie

Praca z ciałem jest punktem wyjściowym do pracy nad sobą

Praktyka hatha jogi opiera się na ćwiczeniu asan, czyli pozycji jogicznych, których celem jest uelastycznienie, wzmocnienie i oczyszczenie ciała, a także uspokojenie umysłu i zapanowanie nad nim.

Słowo ?hatha? składa się z dwóch członów ha oznaczającego słońce i tha oznaczającego księżyc, czyli połączenie dnia i nocy, tego co kobiece z męskim, wdechu i wydechu, tego co nieuświadomione z uświadomionym.

Praktyka asan dyscyplinuje ciało i umysł do obserwacji i rozumienia, jak działa umysł. Daje zdrowie fizyczne i psychiczne i postawę ciała sprzyjającą dalszym praktykom jogicznym w kierunku ustabilizowania i osiągnięcia dojrzałości umysłu.

Zajęcia toczą się w spokojnym rytmie, tak żeby pomóc odprężyć się, zatrzymać na tu i teraz, przyjrzeć potrzebom ciała, ducha i serca i wyjść im na spotkanie. Będziesz uczyć się prostych, łagodnych asan, które regularnie powtarzane, będą wspierać organizm na głębokim poziomie fizycznym i mentalnym.
Dzięki ćwiczeniom oddechowym poczujesz jak dobroczynny wpływ na życie ma świadomy oddech.

 

Zapisz

Zapisz

Prowadzący zajęcia

Ewa

Podaruj karnet w PREZENCIE

Zobacz, jak wygląda ZAPROSZENIE

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz