500 712 102   konto FB

Świadomy oddech



Świadomy Oddech

Relaks przy dźwiękach dzwonków koshi i mis tybetańskich

To czas wyciszenia, kontaktu z samym sobą, z własną przestrzenią ciszy, z ciałem i  oddechem. Podczas zajęć uspokajamy umysł i zatrzymujemy nieustający ruch myśli. Doświadczamy stanu bycia tu i teraz. Uczymy się też oddychać ? świadomie, głęboko, spokojnie i uważnie. Zwiększamy świadomość ciała wykorzystując różne techniki medytacji i koncentracji, w ruchu i bezruchu. Na koniec zajęć relaksujemy się przy dźwiękach dzwonków koshi i mis tybetańskich.

Medytacja i świadomy oddech doskonale uzupełniają praktykę jogi, ale również pomagają osobom niepraktykującym wyciszyć umysł, uspokoić ciało i się zrelaksować.
Zajęcia są dla wszystkich. Ubierz cieplejsze ubranie i skarpety.

 

 

Zajęcia Świadomy oddech Warszawa, ul. Siedmiogrodzka 1

 

Zapisz

Zapisz

Prowadzący zajęcia

Podaruj karnet w PREZENCIE

Zobacz, jak wygląda ZAPROSZENIE

Zapisz

Zapisz