500 712 102   konto FB

Wydarzenia



Kurs instruktorski Aerial jogi Poziom 1

Weekendowy kurs instruktorski na poziomie 1 jest skierowany do nauczycieli i pasjonatów jogi, pilatesu, tańca, fitnessu i pokrewnych technik, którzy chcą poznać podstawowe zasady wykorzystania hamaka w praktyce jogi, a także zdobyć gruntowną wiedzę na temat prowadzenia sesji aerial jogi i wyposażenia studia w niezbędny sprzęt. Aerial joga to technika niezwykle popularna w Stanach Zjednoczonych. [...]
Więcej

Kurs instruktorski Aerial jogi Poziom 2

Kurs uzupełniający, dedykowany wszystkim nauczycielom, którzy posiadają certyfikat ukończenia kursu instruktorskiego Aerial jogi*. To okazja do tego, aby poszerzyć wachlarz pozycji w zawieszeniu oraz dynamicznych sekwencji a la vinyasa w hamaku. To również możliwość wymiany doświadczeń i rozwiania wątpliwości, które pojawiają się u początkujących nauczycieli aerial jogi. Podczas 2 dni (10 h) poruszymy kwestie dotyczące [...]
Więcej

Zabujaj się w Pupkach – majówka z Aerial jogą na Warmii

Na pierwszy wiosenny odpoczynek w tym roku zapraszamy Was na przepiękną Warmię, do uroczej miejscowości jaką są Pupki. Tam czeka na nas dom otoczony przestrzenią pól i lasów, z dużym zadaszonym tarasem, jadalnią z kominkiem oraz przytulną salą do jogi z widokiem na łąki i błękitne niebo. To najlepsze miejsce aby cieszyć się ciszą, spokojem [...]
Więcej

Warsztat antystresowy z wykorzystaniem metody TRE

Stres jako odczuwanie fizycznego lub/i emocjonalnego napięcia jest nieodłączną częścią współczesnego życia. Kiedy czujemy się zestresowani, nasze ciała reagują fizycznie, aby pomóc nam zaspokoić wszelkie wyzwania, przed którymi stajemy. Nasze serca biją szybciej, wzrasta ciśnienie krwi i stężenie cukru we krwi. Trawienie spowalnia, a mięśnie się napinają. Kiedy dzieje się to od czasu do czasu, [...]
Więcej

Warsztat wprowadzający do Aerial Jogi

Zapraszamy na warsztat wprowadzający do Aerial Jogi, na którym zapoznacie się z podstawami tej niezwykłej formy treningu w hamaku łączącej w sobie elementy jogi, pilatesu, stretchingu oraz akrobatyki. Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą aktywności. Podczas dwugodzinnych zajęć będziemy uczyć się podstawowych chwytów, pozycji oraz przejść w [...]
Więcej

Warsztaty – Trening mięśni dna miednicy

- Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy? - Weszłaś w okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych? - Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów ? jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości? [...]
Więcej

AERIAL SZPAGATY

Serdecznie zapraszamy na dwugodzinny warsztat "Aerial szpagaty" z Anią Prygiel :-) Program warsztatu: BLOK I (12:30-13:00): - rozgrzewka gimnastyczna - rozciąganie(sznurki/szpagaty) BLOK II (13:00-13:45): - nauka średniozaawansowanych figur i przejść BLOK III (13:45-14:20): - krótka choreografia / flow z wykorzystaniem poznanych w II części pozycji BLOK IV (14:20-14:30): - relaksacja w hamaku Zalecenia: * Prosimy [...]
Więcej

Strala joga – pogłębiona praktyka

Zapraszamy na pogłębioną, 1,5 h praktykę Strali zakończoną dłuższym relaksem. Wpadajcie w piątek, 29.03 o 20:00. To będzie idealny wieczór dla wszystkich zestresowanych i zmęczonych po całym tygodniu pracy osób. Strala joga (Strala Yoga) to system ruchowy oparty na jodze i tai chi, stworzony w Nowym Jorku przez Tarę Stiles i Michaela Taylora, w którym [...]
Więcej

Zoga Movement – warsztat wprowadzający do zajęć

Zajęcia ruchowe Zoga Movement to praktyka oparta na metodzie opracowanej przez Wojtka Cackowskiego (anatomytrains.pl), w której wykorzystuje się wielowektorowy ruch wokół ciągów Taśm Anatomicznych oraz wielowymiarowy ruch w relacjach do grawitacji. Celem metody jest przywrócenie ślizgu pomiędzy różnymi warstwami mięśniowo-powięziowymi, a tym samym stworzenie bardziej wydajnego wzorca postawy, powrót do naturalnych zakresów ruchu, lekkości poruszania […]


Więcej

Piątkowe wieczory z jogą yin

Zapraszamy na piątkowe wieczory z jogą yin. Po całym tygodniu pracy znajdź czas tylko dla siebie. Pozwól sobie na wyciszenie, relaks i rozluźnienie napiętego ciała. Poddaj się grawitacji i wsłuchaj się w swoje ciało… Odpocznij. Będziemy w kameralnej grupie, przy świecach i zapachu olejków eterycznych.   Czym jest joga yin?   Yin jest łagodną, relaksacyjną […]


Więcej