500 712 102   konto FB

Wydarzenia



Antystresowe ćwiczenia TRE

Zapraszamy Was na cotygodniowe sesje TRE we wtorki o godz. 20:30. Najbliższe sesje odbędą się: - 24.09 - 1.10 - 8.10 -15.10 Udział w jednych zajęciach kosztuje 50 zł. Wejściówki będziemy sprzedawać w Strefie klienta. Po zakupie, zarezerwuj miejsce w wybranym terminie. Miejsc jest tylko 8. Zajęcia odbędą się przy minimum 5 zapisach. (Na te [...]
Więcej

AERIAL SZPAGATY

Zajęcia są połączeniem stretchingu, tańca, gimnastyki oraz akrobatyki powietrznej. Za pomocą elastycznego hamaka nauczymy się prostych figur mających kontakt z podłożem oraz tych w powietrzu. Warsztat dedykowany jest dla osób, które są na początku swojej przygody ze sztuką gimnastyki powietrznej, tych które chciałby ją zacząć oraz dla tych, które chciałyby pogłębić swoje rozciągnięcie oraz wprowadzić [...]
Więcej

Jesień w hamaku

"Jesień w hamaku" czyli Aerial Joga w Zagrodzie Kuwasy. Wakacje jeszcze trwają ale przyjemnie będzie zakończyć je mając w najbliższych planach małą ucieczkę z miasta. A jeśli uciekać to najlepiej do Zagrody Kuwasy, gdzie będą na nas czekać przytulne pokoje, pyszne regionalne jedzenie, wspaniali gospodarze i oczywiście kolorowe hamaki w przestronnej, drewnianej sali. Będziemy trochę [...]
Więcej

Kurs instruktorski Aerial jogi Poziom 2

Kurs uzupełniający, dedykowany wszystkim nauczycielom, którzy posiadają certyfikat ukończenia kursu instruktorskiego Aerial jogi*. To okazja do tego, aby poszerzyć wachlarz pozycji w zawieszeniu oraz dynamicznych sekwencji a la vinyasa w hamaku. To również możliwość wymiany doświadczeń i rozwiania wątpliwości, które pojawiają się u początkujących nauczycieli aerial jogi. Podczas 2 dni (10 h) poruszymy kwestie dotyczące [...]
Więcej

Kurs instruktorski Aerial jogi Poziom 1

Weekendowy kurs instruktorski na poziomie 1 jest skierowany do nauczycieli i pasjonatów jogi, pilatesu, tańca, fitnessu i pokrewnych technik, którzy chcą poznać podstawowe zasady wykorzystania hamaka w praktyce jogi, a także zdobyć gruntowną wiedzę na temat prowadzenia sesji aerial jogi i wyposażenia studia w niezbędny sprzęt. Aerial joga to technika niezwykle popularna w Stanach Zjednoczonych. [...]
Więcej

Warsztat jogi relaksacyjnej

Zapraszamy na Warsztaty Jogi Relaksacyjnej w sam raz na odprężenie, regenerację organizmu przed nadchodzącą jesienią i zdystansowanie się od miejskiego zgiełku. Wspólnie będziemy praktykować spokojną, powolną i przede wszystkim świadomą, głęboko odprężającą jogę. Na warsztatach zastosujemy: - Techniki oddechowe (Pranayama) - Mudry - Klasyczne asany, a także ich ciekawe modyfikacje. Będziemy wspólnie pracować nad otwarciem [...]
Więcej

Warsztaty – Trening mięśni dna miednicy

- Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy? - Weszłaś w okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych? - Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów ? jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości? [...]
Więcej

Warsztat wprowadzający do Aerial Jogi

Zapraszamy na pierwszy po wakacjach warsztat wprowadzający do Aerial Jogi. Jeśli jeszcze nie próbowaliście tej formy ruchu łączącej w sobie elementy jogi, pilatesu, stretchingu oraz podstaw akrobatyki powietrznej, to są to zajęcia właśnie dla Was. Przeprowadzimy Was przez podstawy pracy z hamakiem i postaramy się rozbudzić apetyt na więcej. Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie [...]
Więcej

Warsztat antystresowy z wykorzystaniem metody TRE

Stres jako odczuwanie fizycznego lub/i emocjonalnego napięcia jest nieodłączną częścią współczesnego życia. Kiedy czujemy się zestresowani, nasze ciała reagują fizycznie, aby pomóc nam zaspokoić wszelkie wyzwania, przed którymi stajemy. Nasze serca biją szybciej, wzrasta ciśnienie krwi i stężenie cukru we krwi. Trawienie spowalnia, a mięśnie się napinają. Kiedy dzieje się to od czasu do czasu, [...]
Więcej

Warsztaty YOGA & WHEELS

Spotkaliście się z kołem do jogi, ale nie macie pojęcia jak go używać? Zapraszamy na warsztat pogłębionej praktyki, w trakcie której będziecie mieli okazję nauczyć się w jaki sposób wykorzystywać koło do poprawy stabilizacji i świadomości ciała, wzmacniania, rozciągania, a także rozluźniania i relaksu. Praktyka z yoga wheel umożliwia mocniejszy ruch, a czasem odwrotnie - [...]
Więcej