500 712 102   konto FB

Wydarzenia



Głęboki relaks z jogą nidrą

Głęboki relaks z jogą nidrą. Cisza. Odpuszczenie. Intencja. Spokój. Uwolnij myśli, spowolnij oddech, odpocznij każdą komórką swojego ciała. Joga nidra, nazywana również jogą snu, jogą snu psychicznego lub medytacją snu to głęboka relaksacja, stan przytomnego umysłu, jednak na pograniczu jawy i snu, w którym obserwujesz wrażenia z ciała, emocje i zmysły starając się w nie [...]
Więcej

Warsztat antystresowy z wykorzystaniem metody TRE

Stres jako odczuwanie fizycznego lub/i emocjonalnego napięcia jest nieodłączną częścią współczesnego życia. Kiedy czujemy się zestresowani, nasze ciała reagują fizycznie, aby pomóc nam zaspokoić wszelkie wyzwania, przed którymi stajemy. Nasze serca biją szybciej, wzrasta ciśnienie krwi i stężenie cukru we krwi. Trawienie spowalnia, a mięśnie się napinają. Kiedy dzieje się to od czasu do czasu, [...]
Więcej

Kurs instruktorski Aerial jogi Poziom 1

Weekendowy kurs instruktorski na poziomie 1 jest skierowany do nauczycieli i pasjonatów jogi, pilatesu, tańca, fitnessu i pokrewnych technik, którzy chcą poznać podstawowe zasady wykorzystania hamaka w praktyce jogi, a także zdobyć gruntowną wiedzę na temat prowadzenia sesji aerial jogi i wyposażenia studia w niezbędny sprzęt. Aerial joga to technika niezwykle popularna w Stanach Zjednoczonych. [...]
Więcej

Instrukcja Obsługi Niemowlęcia

  Spodziewasz się dziecka? Spędzasz z niemowlętami dużo czasu? Naucz się je bezpiecznie podnosić, obracać i pielęgnować. Prawidłowy rozwój w pierwszych miesiącach życia to baza na całą jego dalszą część. Prawidłowa pielęgnacja jest kluczem do sukcesu w rozwoju małego człowieka. Utrwala dobre schematy ruchu, wypiera te złe. Jest także kluczem do sukcesu w terapii niemowląt. [...]
Więcej

Warsztat jogi relaksacyjnej

Zapraszamy na Warsztaty Jogi Relaksacyjnej w sam raz na odprężenie, regenerację organizmu przed nadchodzącą jesienią i zdystansowanie się od miejskiego zgiełku. Wspólnie będziemy praktykować spokojną, powolną i przede wszystkim świadomą, głęboko odprężającą jogę. Na warsztatach zastosujemy: - Techniki oddechowe (Pranayama) - Mudry - Klasyczne asany, a także ich ciekawe modyfikacje. Będziemy wspólnie pracować nad otwarciem [...]
Więcej

Warsztaty Aerial jogi z Moniką Łazuk

Blok 1 - AERIAL SLOW FLOW & RESTORATIVE + GONGI I MISY ŚPIEWAJĄCE 11.10.2019 (piątek) godz. 19:30-21:30 Dźwięki gongów i mis, zapach świec, olejków eterycznych oraz łagodne pozycje w hamaku ? ten blok będzie okazją do wejścia w stan naprawdę głębokiego relaksu. Skupimy się na pozycjach otwierających rejony obręczy barkowej i miednicy, a także odciążających [...]
Więcej

Warsztaty – Trening mięśni dna miednicy

- Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy? - Weszłaś w okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych? - Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów ? jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości? [...]
Więcej

Antystresowe ćwiczenia TRE

Zapraszamy Was na cotygodniowe sesje TRE we wtorki o godz. 20:30. Najbliższe sesje odbędą się: - 24.09 - 1.10 - 8.10 -15.10 Udział w jednych zajęciach kosztuje 50 zł. Wejściówki będziemy sprzedawać w Strefie klienta. Po zakupie, zarezerwuj miejsce w wybranym terminie. Miejsc jest tylko 8. Zajęcia odbędą się przy minimum 5 zapisach. (Na te [...]
Więcej

AERIAL SZPAGATY

Zajęcia są połączeniem stretchingu, tańca, gimnastyki oraz akrobatyki powietrznej. Za pomocą elastycznego hamaka nauczymy się prostych figur mających kontakt z podłożem oraz tych w powietrzu. Warsztat dedykowany jest dla osób, które są na początku swojej przygody ze sztuką gimnastyki powietrznej, tych które chciałby ją zacząć oraz dla tych, które chciałyby pogłębić swoje rozciągnięcie oraz wprowadzić [...]
Więcej

Jesień w hamaku

"Jesień w hamaku" czyli Aerial Joga w Zagrodzie Kuwasy. Wakacje jeszcze trwają ale przyjemnie będzie zakończyć je mając w najbliższych planach małą ucieczkę z miasta. A jeśli uciekać to najlepiej do Zagrody Kuwasy, gdzie będą na nas czekać przytulne pokoje, pyszne regionalne jedzenie, wspaniali gospodarze i oczywiście kolorowe hamaki w przestronnej, drewnianej sali. Będziemy trochę [...]
Więcej