500 712 102   konto FB

/ Wydarzenia

Aerial Choreo Christmas Workshop





Informacje organizacyjne

  • Prowadzący: Anna Prygiel
  • Data: 8 grudnia 2018
  • Czas: 14:00 - 16:00
  • Miejsce: FITOLOGY, ul. Siedmiogrodzka 1, Warszawa

ŚWIĄTECZNE WARSZTATY Z AERIALDANCE
Nauczymy się układu tanecznego składającego się z ciągu płynnie przechodzących przez siebie figur wykonywanych w hamaku, akcentując dźwięki muzyczne piosenki o charakterze świątecznym.
Zajęcia skierowane są do osób, które były co najmniej 5 razy na aerial jodze, aerial szpagatach czy innej odmianie zajęć typu aerial.
Warsztaty składają się z prostej rozgrzewki tanecznej wykonywanej na podłodze a następnie części głównej, czyli choreografii wykonywanej w powietrzu.
Gwarancja dobrej atmosfery i zabawy zapewniona 🙂

Program warsztatu:
Blok I: (14:00-14:15)
rozgrzewka: podstawowe kroki taneczne
BLOK II (14:15-14:55)
nauka 1 części układu
BLOK III (15:00-15:30)
nauka 2 części układu
BLOK IV (15:30-15:55)
połączenie obu części układu, wytańczenie całości do muzyki oraz nagranie filmiku(dla chętnych)
BLOK V (15:55-16:00)
relaksacja w hamaku.

* Prosimy zabrać ze sobą wygodny, przylegający do ciała strój do ćwiczeń (koszulka zakrywająca ramiona, ubranie pozbawione wszelkich ostrych wykończeń typu suwaki)
* Ćwiczymy boso

– – – – – – – – – – – – – – – – – –
TERMIN:
– – – – – – – – – – – – – – – – – –

Sobota 08.12.2018 – godz. 14:00 – 16:00

– – – – – – – – – – – – – – – – – –
KOSZT:
– – – – – – – – – – – – – – – – – –
Koszt warsztatu: 85 zł

Miejsce: FITOLOGY Klub jogi i fitnessu, ul. Siedmiogrodzka 1 (wejście od tyłu budynku)

Liczba miejsc ograniczona jest do 17 osób!

Zapisy tylko mailowe przyjmuje recepcja Klubu FITOLOGY:
e-mail: biuro@fitology.pl
W odpowiedzi wyślemy mail ze szczegółami.

Prowadząca: Anna Prygiel – Studentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie ze specjalizacją z akrobatyki. Tancerka i gimnastyczka od najmłodszych lat życia rozwijająca swoje umiejętności do dnia dzisiejszego w Polsce jak i za granicą u nauczycieli z całego świata. Zaczęła od tańców standardowych, następnie próbując swych sił przez kilka lat w modern jazzie trafiła na street dance. Obecnie zafascynowana afrykańskimi formami tańca m.in. Kuduro i afro-house. Finalistka wielu zawodów gimnastycznych i tanecznych w Polsce i Europie. Uczestniczka pokazów tanecznych oraz współtwórca choreografii projektu “KOSMOS” wystawionej w Resursie Obywatelskiej w 2014 roku. Instruktorka Aerial jogi, która skradła jej serce od pierwszych zajęć łącząc wszystko to co jej bliskie.Bez reszty zakochana w jodze, która jak uważa pozwala jej zachować homeostazę między ciałem a duszą. Instruktorka Animal Flow, Fitness, Pilates, Zumba Fitness, TMT.Twierdzi, że warto pokonywać swoje granice i bariery hartując tym ducha i ciało.

– – – – – – – – – – – – – – – – – –

*Przeciwwskazania:
– Jaskra
– Ciąża
– Menstruacja
– Przebyta niedawno operacja
– Choroby serca
– Przebyty zawał
– Bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie
– Niedawno odniesiony uraz głowy
– Skłonność do mdlenia
– Zawroty głowy
– Osteoporoza
– Zespół cieśni nadgarstka
– Zapalenie zatok przynosowych
– Dyskopatia
– Przepuklina rozworu przełykowego
– Zapalenie stawów
– Botox w ostatnich 6-ciu godzinach
– Choroby układu nerwowego

– – – – – – – – – – – – – – – – – –

Serdecznie zapraszamy!