500 712 102   konto FB

/ Wydarzenia

AERIAL SZPAGATY





Informacje organizacyjne

  • Prowadzący: Anna Jaworska
  • Data: 19 października 2019
  • Czas: 12:30 - 14:30
  • Miejsce: FITOLOGY, ul. Siedmiogrodzka 1, Warszawa

Zajęcia są połączeniem stretchingu, tańca, gimnastyki oraz akrobatyki powietrznej. Za pomocą elastycznego hamaka nauczymy się prostych figur mających kontakt z podłożem oraz tych w powietrzu.

Warsztat dedykowany jest dla osób, które są na początku swojej przygody ze sztuką gimnastyki powietrznej, tych które chciałby ją zacząć oraz dla tych, które chciałyby pogłębić swoje rozciągnięcie oraz wprowadzić je na nowy poziom za pomocą hamaka.
Program warsztatu:

BLOK I (12:30-13:00):
– rozgrzewka gimnastyczna
– rozciąganie(sznurki/szpagaty)
BLOK II (13:00-13:45):
– nauka podstawowych figur
BLOK III (13:45-14:20):
– krótka choreografia / flow z wykorzystaniem poznanych w III części pozycji
BLOK IV (14:20-14:30):
– relaksacja w hamaku

Zalecenia:
*przyniesie ze sobą około 1l wody do picia
* gładki i przylegający do ciała strój sportowy (zakrywający nogi i ramiona)
*zjedzenie ostatniego posiłku max 1/1,5h przed warsztatami

TERMIN:

Sobota 19.10.2019 – godz. 12:30 – 14:30

KOSZT:

Koszt warsztatu: 90 zł

Miejsce: FITOLOGY Klub jogi i fitnessu, ul. Siedmiogrodzka 1 (wejście od tyłu budynku)
Zapisy mailowe przyjmuje recepcja Klubu FITOLOGY:
e-mail: biuro@fitology.pl
W odpowiedzi wyślemy mail ze szczegółami.

Liczba miejsc ograniczona jest do 17 osób!

Prowadząca: Anna Jaworska – tancerka, nauczycielka wychowania fizycznego ze specjalnością: gimnastyki korekcyjnej oraz akrobatyki. Instruktorka Aerial Jogi, pilatesu, rożnych form fitnessu oraz zumby. Miłośniczka form ruchu pozwalających na poznanie granic możliwości ciała oraz poznanie siebie samego w trackie procesu nauki.

 

*Przeciwwskazania:
– Jaskra
– Ciąża
– Menstruacja
– Przebyta niedawno operacja
– Choroby serca
– Przebyty zawał
– Bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie
– Niedawno odniesiony uraz głowy
– Skłonność do mdlenia
– Zawroty głowy
– Osteoporoza
– Zespół cieśni nadgarstka
– Zapalenie zatok przynosowych
– Dyskopatia
– Przepuklina rozworu przełykowego
– Zapalenie stawów
– Botox w ostatnich 6-ciu godzinach
– Choroby układu nerwowego

Serdecznie zapraszamy!