500 712 102   konto FB

/ Wydarzenia

AERIAL SZPAGATY





Informacje organizacyjne

  • Prowadzący: Anna Prygiel
  • Data: 20 października 2018
  • Czas: 16:00 - 18:00
  • Miejsce: FITOLOGY, ul. Siedmiogrodzka 1, Warszawa

Program warsztatu:

BLOK I (16:00-16:30):
– rozgrzewka gimnastyczna
– rozciąganie(sznurki/szpagaty)

BLOK II (16:30-17:15):
– nauka średniozaawansowanych figur i przejść

BLOK III (17:15-17:50):
– krótka choreografia / flow z wykorzystaniem poznanych w II części pozycji

BLOK IV (17:50-18:00):
– relaksacja w hamaku

Zalecenia:
* Prosimy zabrać ze sobą około 1l wody do picia
* Prosimy zabrać wygodny, gładki (pozbawiony wszelkich ostrych wykończeń typu suwaki) i przylegający do ciała, strój sportowy, zakrywający nogi i ramiona
* Ćwiczymy boso
* Ostatni posiłek max 1/1,5h przed warsztatami

TERMIN:

Sobota 20.10.2018 ? godz. 16:00 ? 18:00

KOSZT:
Koszt warsztatu: 85 zł

Miejsce: FITOLOGY Klub jogi i fitnessu, ul. Siedmiogrodzka 1 (wejście od tyłu budynku)
Zapisy tylko mailowe przyjmuje recepcja Klubu FITOLOGY:
e-mail: biuro@fitology.pl
W odpowiedzi wyślemy mail ze szczegółami.

Liczba miejsc ograniczona jest do 17 osób!

Prowadząca: Anna Prygiel- tancerka, nauczycielka wychowania fizycznego ze specjalnością: gimnastyki korekcyjnej oraz akrobatyki. Instruktorka Aerial Jogi, pilatesu, rożnych form fitnessu oraz zumby. Miłośniczka form ruchu pozwalających na poznanie granic możliwości ciała oraz poznanie siebie samego w trackie procesu nauki.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

*Przeciwwskazania:
– Jaskra
– Ciąża
– Menstruacja
– Przebyta niedawno operacja
– Choroby serca
– Przebyty zawał
– Bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie
– Niedawno odniesiony uraz głowy
– Skłonność do mdlenia
– Zawroty głowy
– Osteoporoza
– Zespół cieśni nadgarstka
– Zapalenie zatok przynosowych
– Dyskopatia
– Przepuklina rozworu przełykowego
– Zapalenie stawów
– Botox w ostatnich 6-ciu godzinach
– Choroby układu nerwowego

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

Serdecznie zapraszamy!