500 712 102   konto FB

Wydarzenia



Warsztat antystresowy z wykorzystaniem metody TRE

Stres jako odczuwanie fizycznego lub/i emocjonalnego napięcia jest nieodłączną częścią współczesnego życia. Kiedy czujemy się zestresowani, nasze ciała reagują fizycznie, aby pomóc nam zaspokoić wszelkie wyzwania, przed którymi stajemy. Nasze serca biją szybciej, wzrasta ciśnienie krwi i stężenie cukru we krwi. Trawienie spowalnia, a mięśnie się napinają. Kiedy dzieje się to od czasu do czasu, [...]
Więcej

Warsztat wprowadzający do Aerial Jogi

Zapraszamy na warsztat wprowadzający do Aerial Jogi, na którym zapoznacie się z podstawami tej niezwykłej formy treningu w hamaku łączącej w sobie elementy jogi, pilatesu, stretchingu oraz akrobatyki. Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą aktywności. Podczas dwugodzinnych zajęć będziemy uczyć się podstawowych chwytów, pozycji oraz przejść w [...]
Więcej

Warsztaty – Trening mięśni dna miednicy

- Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy? - Weszłaś w okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych? - Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów ? jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości? [...]
Więcej

AERIAL SZPAGATY

Serdecznie zapraszamy na dwugodzinny warsztat "Aerial szpagaty" z Anią Prygiel :-) Program warsztatu: BLOK I (12:30-13:00): - rozgrzewka gimnastyczna - rozciąganie(sznurki/szpagaty) BLOK II (13:00-13:45): - nauka średniozaawansowanych figur i przejść BLOK III (13:45-14:20): - krótka choreografia / flow z wykorzystaniem poznanych w II części pozycji BLOK IV (14:20-14:30): - relaksacja w hamaku Zalecenia: * Prosimy [...]
Więcej

Strala joga – pogłębiona praktyka

Zapraszamy na pogłębioną, 1,5 h praktykę Strali zakończoną dłuższym relaksem. Wpadajcie w piątek, 29.03 o 20:00. To będzie idealny wieczór dla wszystkich zestresowanych i zmęczonych po całym tygodniu pracy osób. Strala joga (Strala Yoga) to system ruchowy oparty na jodze i tai chi, stworzony w Nowym Jorku przez Tarę Stiles i Michaela Taylora, w którym [...]
Więcej

Zoga Movement – warsztat wprowadzający do zajęć

Zajęcia ruchowe Zoga Movement to praktyka oparta na metodzie opracowanej przez Wojtka Cackowskiego (anatomytrains.pl), w której wykorzystuje się wielowektorowy ruch wokół ciągów Taśm Anatomicznych oraz wielowymiarowy ruch w relacjach do grawitacji. Celem metody jest przywrócenie ślizgu pomiędzy różnymi warstwami mięśniowo-powięziowymi, a tym samym stworzenie bardziej wydajnego wzorca postawy, powrót do naturalnych zakresów ruchu, lekkości poruszania […]


Więcej

Piątkowe wieczory z jogą yin

Zapraszamy na piątkowe wieczory z jogą yin. Po całym tygodniu pracy znajdź czas tylko dla siebie. Pozwól sobie na wyciszenie, relaks i rozluźnienie napiętego ciała. Poddaj się grawitacji i wsłuchaj się w swoje ciało… Odpocznij. Będziemy w kameralnej grupie, przy świecach i zapachu olejków eterycznych.   Czym jest joga yin?   Yin jest łagodną, relaksacyjną […]


Więcej

KIDS Aerial Yoga Warsztaty dla dzieci w wieku 7 – 12 lat

KIDS AERIAL JOGA. Warsztaty dla dzieci w wieku 7 - 12 lat. Prowadzi Monika Łazuk Warsztaty dla dzieci będą połączeniem klasycznych zabaw ruchowych z elementami jogi - na macie oraz w powietrzu - a dokładniej w specjalnie zaprojektowanym, wytrzymałym hamaku, zawieszonym tuż nad ziemią. Joga jest dla dzieci szczególnie atrakcyjna, gdyż pobudza wyobraźnię. Nazewnictwo w [...]
Więcej

Zimowy relaks w hamaku

W zimowy weekend zapraszamy Was na chwilę oddechu z dala od miasta i związanych z nim obowiązków. Będziemy ogrzewać się ciepłem domowej atmosfery w Zagrodzie Kuwasy i relaksować w rytmie delikatnego bujania hamaka.   Luty, kiedy zima w mieście już trochę się przeciąga a dzień staje się coraz dłuższy, to doskonały moment na nabranie dystansu [...]
Więcej

bodyART – zajęcia wprowadzające

Lubisz ćwiczyć? Znasz jogę lub pilates? Szukasz alternatywy i czegoś nowego?   Spróbuj bodyART!   Zajęcia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.   bodyART to holistyczny trening funkcjonalny z nurtu body & mind. Oddziałuje na ciało i umysł, prowadzi do słuchania siebie, odnajdywania psychicznej i fizycznej równowagi. Jest fuzją różnych technik, są tu elementy […]


Więcej