500 712 102   konto FB

Wydarzenia



Acro joga – warsztat wprowadzający

Zapraszamy na warsztat wprowadzający do acro jogi, czyli prostej formy akrobatyki w parach, która powstała po to, byśmy mogli przypomnieć sobie jaką radość czerpaliśmy z ruchu jako dzieci :) Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, które nie miały wcześniej kontaktu z acro jogą. Podczas zajęć dowiecie się kim jest "latacz", "baza" oraz w jaki [...]
Więcej

AERIAL SZPAGATY

Program warsztatu: BLOK I (16:00-16:30): - rozgrzewka gimnastyczna - rozciąganie(sznurki/szpagaty) BLOK II (16:30-17:15): - nauka średniozaawansowanych figur i przejść BLOK III (17:15-17:50): - krótka choreografia / flow z wykorzystaniem poznanych w II części pozycji BLOK IV (17:50-18:00): - relaksacja w hamaku Zalecenia: * Prosimy zabrać ze sobą około 1l wody do picia * Prosimy zabrać [...]
Więcej

Warsztaty – Trening mięśni dna miednicy

- Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy? - Weszłaś w okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych? - Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów ? jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości? [...]
Więcej

Pogłębiamy oddech

POGŁĘBIAMY ODDECH I OTWIERAMY KLATKĘ Zapraszamy na kolejny tematyczny warsztat z rolowania. Tym razem będziemy otwierać klatkę i cieszyć się głębokim spokojnym oddechem. Zaczniemy od zapoznania się z mięśniami, które wpływają na naszą klatkę piersiową. Dowiecie się jak pracują i jak wpływają na naszą postawę i oddech. Następnie przejdziemy do praktyki. Zaczniemy oczywiście od stóp, [...]
Więcej

Pupki z jogą

Dla tych, którzy po wakacjach odliczają miesiące do kolejnego urlopu a także dla tych, którzy po prostu chcieliby chociaż na chwilę oderwać się od miejskiego zgiełku i obowiązków, przygotowaliśmy 3-dniowy wypoczynek w towarzystwie jogi, relaksu i pysznego wegetariańskiego jedzenia. W październikowy weekend (12 -14.10), kiedy jesień jest jeszcze kolorowa i łagodna, zapraszamy Was na przepiękną [...]
Więcej

Warsztat wprowadzający do Aerial Jogi

Zapraszamy na warsztat wprowadzający do Aerial Jogi, czyli niezwykłej formy treningu będącej połączeniem jogi, pilatesu, stretchingu oraz podstaw akrobatyki, wykonywanych w elastycznym hamaku. Warsztat dedykowany jest przede wszystkim osobom, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą ruchu i szukają możliwości poznania jej w przyjaznej, niespiesznej atmosferze. Znajdziemy czas na trochę teorii, dużo praktyki, spokojne [...]
Więcej

Kurs instruktorski Aerial jogi Poziom 1

Weekendowy kurs instruktorski na poziomie 1 jest skierowany do nauczycieli jogi, pilatesu, tańca, fitnessu i pokrewnych technik, którzy chcą poznać podstawowe zasady wykorzystania hamaka w praktyce jogi, a także zdobyć gruntowną wiedzę na temat prowadzenia sesji aerial jogi i wyposażenia studia w niezbędny sprzęt. Aerial joga to technika niezwykle popularna w Stanach Zjednoczonych. Coraz więcej [...]
Więcej

Warsztat z rolowania

To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zacząć się rolować i potrzebują dobrego merytorycznego wprowadzenia. Celem warsztatów jest przygotowanie do samodzielnej praktyki w domu. Dlatego podczas zajęć pracujemy na różnych partiach ciała przy użyciu całej gamy rollerów. Podczas warsztatu każdy uczestnik ma zapewniony cały potrzebny sprzęt do rolowania. Po zajęciach można zakupić sprzęt u prowadzącej. [...]
Więcej

Kurs instruktorski Aerial jogi Poziom 2

Kurs uzupełniający, dedykowany wszystkim nauczycielom, którzy posiadają certyfikat ukończenia kursu instruktorskiego Aerial jogi. To okazja do tego, aby poszerzyć wachlarz pozycji w zawieszeniu oraz dynamicznych sekwencji a la vinyasa w hamaku. To również możliwość wymiany doświadczeń i rozwiania wątpliwości, które pojawiają się u początkujących nauczycieli aerial jogi.   Podczas 1 dnia (7 h) poruszymy kwestie [...]
Więcej

AERIAL SZPAGATY

Program warsztatu: BLOK I (13:00-13:30): - rozgrzewka gimnastyczna - rozciąganie(sznurki/szpagaty) BLOK II (13:30-14:15): - nauka podstawowych / średniozaawansowanych figur BLOK III (14:15-14:50): - krótka choreografia / flow z wykorzystaniem poznanych w III części pozycji BLOK IV (14:50-15:00): - relaksacja w hamaku * Prosimy zabrać ze sobą wygodny, przylegający do ciała strój do ćwiczeń (koszulka zakrywająca [...]
Więcej