500 712 102   konto FB

Wydarzenia



Wprowadzenie do jogi

Zapraszamy na warsztat, w trakcie którego będziecie mogli w spokojnym tempie zapoznać się z podstawowymi asanami i sekwencjami. Dowiecie się jaką rolę w jodze pełni oddech, uważność oraz rozluźnienie i relaks. Jakie korzyści przynosi praktyka i jakie błędy często popełniają początkujący. Czy ćwicząc jogę trzeba palić kadzidełka, znać sanskryt i "łączyć się z kosmosem"? Co [...]
Więcej

Warsztat Jogi Twarzy

Z radością zapraszamy Was na warsztat jogi twarzy, gdzie przez ponad dwie godziny skupimy się na naszych twarzach, szyjach i dekoltach by w sposób naturalny zapewnić im ujędrnienie, lifting i relaks. Na warsztacie nauczycie się: - Ćwiczeń dla silnego ujędrniania mięśni szyi i twarzy, które będziecie mogły wykonać w domu - Automasaży twarzy, szyi i [...]
Więcej

Warsztat masażu powięziowego

Sposoby na szybkie rozluźnienie napięć mięśni oraz pozbycie się stresu. Poznaj skuteczne techniki oddechowe i masażu na szybkie pozbycie się stresu. Uwolnij ciało od napięć w powięzi, poczuj ulgę i spokój. Poznaj asany na równowagę i wzmocnienie mięsni głębokich, poprawę koncentracji i koordynacji (joga z kółkiem). ? PRANAYAMA - GŁEBOKI, SPOKOJNY, POWOLNY, KONTROLOWANY ODDECH 4 [...]
Więcej

Zimowy weekend

Kochani, mamy dla Was pomysł na zimowy aktywny weekend a może także pomysł na świąteczny prezent dla bliskiej osoby. Tym razem w naszej ulubionej Zagrodzie Kuwasy oprócz Aerial - będziecie mieli okazję spróbować również Acro - jogi, czyli jogi w parach, trójkach, czwórkach i całych grupach. Co ważne nie trzeba przyjeżdżać z partnerem do ćwiczeń [...]
Więcej

Instrukcja Obsługi Niemowlęcia

  Spodziewasz się dziecka? Spędzasz z niemowlętami dużo czasu? Naucz się je bezpiecznie podnosić, obracać i pielęgnować. Prawidłowy rozwój w pierwszych miesiącach życia to baza na całą jego dalszą część. Prawidłowa pielęgnacja jest kluczem do sukcesu w rozwoju małego człowieka. Utrwala dobre schematy ruchu, wypiera te złe. Jest także kluczem do sukcesu w terapii niemowląt. [...]
Więcej

Warsztat jogi relaksacyjnej

Zapraszamy na Warsztat Jogi Relaksacyjnej w sam raz na pokonanie jesienno - zimowej chandry, złapanie pozytywnej energii i wymasowanie całego ciała. Rozluźnij się, odpręż, pozbądź się napięć z ciała. Na warsztatach zastosujemy: Techniki oddechowe (Pranayama) - głęboko odprężające i dotleniające ciało, rozluźniające, uspokajające natłok myśli i emocji, skutecznie redukujące stres. Mudry (joga dłoni) - rozgrzewające, [...]
Więcej

Głęboki relaks z jogą nidrą

Głęboki relaks z jogą nidrą. Cisza. Odpuszczenie. Intencja. Spokój. Uwolnij myśli, spowolnij oddech, odpocznij każdą komórką swojego ciała. Joga nidra, nazywana również jogą snu, jogą snu psychicznego lub medytacją snu to głęboka relaksacja, stan przytomnego umysłu, jednak na pograniczu jawy i snu, w którym obserwujesz wrażenia z ciała, emocje i zmysły starając się w nie [...]
Więcej

Warsztat antystresowy z wykorzystaniem metody TRE

Stres jako odczuwanie fizycznego lub/i emocjonalnego napięcia jest nieodłączną częścią współczesnego życia. Kiedy czujemy się zestresowani, nasze ciała reagują fizycznie, aby pomóc nam zaspokoić wszelkie wyzwania, przed którymi stajemy. Nasze serca biją szybciej, wzrasta ciśnienie krwi i stężenie cukru we krwi. Trawienie spowalnia, a mięśnie się napinają. Kiedy dzieje się to od czasu do czasu, [...]
Więcej

Kurs instruktorski Aerial jogi Poziom 1

Weekendowy kurs instruktorski na poziomie 1 jest skierowany do nauczycieli i pasjonatów jogi, pilatesu, tańca, fitnessu i pokrewnych technik, którzy chcą poznać podstawowe zasady wykorzystania hamaka w praktyce jogi, a także zdobyć gruntowną wiedzę na temat prowadzenia sesji aerial jogi i wyposażenia studia w niezbędny sprzęt. Aerial joga to technika niezwykle popularna w Stanach Zjednoczonych. [...]
Więcej

Instrukcja Obsługi Niemowlęcia

  Spodziewasz się dziecka? Spędzasz z niemowlętami dużo czasu? Naucz się je bezpiecznie podnosić, obracać i pielęgnować. Prawidłowy rozwój w pierwszych miesiącach życia to baza na całą jego dalszą część. Prawidłowa pielęgnacja jest kluczem do sukcesu w rozwoju małego człowieka. Utrwala dobre schematy ruchu, wypiera te złe. Jest także kluczem do sukcesu w terapii niemowląt. [...]
Więcej