500 712 102   konto FB

Wydarzenia



Aerial joga – warsztat wprowadzający Level 1 i 2

1 - sza grupa: WARSZTAT WPROWADZAJĄCY LEVEL 1 GODZ. 12:30 - 14:30   Zapraszamy na warsztat wprowadzający do Aerial Jogi, czyli niezwykłej formy treningu będącej połączeniem jogi, pilatesu, stretchingu oraz podstaw akrobatyki, wykonywanych w elastycznym hamaku. Warsztat dedykowany jest przede wszystkim osobom, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą ruchu i szukają możliwości poznania [...]
Więcej

Kurs instruktorski Aerial jogi Poziom 1

Weekendowy kurs instruktorski na poziomie 1 jest skierowany do nauczycieli i pasjonatów jogi, pilatesu, tańca, fitnessu i pokrewnych technik, którzy chcą poznać podstawowe zasady wykorzystania hamaka w praktyce jogi, a także zdobyć gruntowną wiedzę na temat prowadzenia sesji aerial jogi i wyposażenia studia w niezbędny sprzęt. Aerial joga to technika niezwykle popularna w Stanach Zjednoczonych. [...]
Więcej

Warsztaty – Trening mięśni dna miednicy

- Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy? - Weszłaś w okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych? - Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów ? jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości? [...]
Więcej

Koncert w hamaku

Zapraszamy na niezwykłe połączenie Aerial jogi* i relaksu w hamaku z koncertem mis tybetańskich. Masaż dźwiękiem jest doskonałym sposobem na wprowadzenie ciała i umysłu w stan odprężenia. Pozytywne wibracje mis tybetańskich będą działać regenerująco na nasz układ nerwowy, przyczynią się do złagodzenia napięć fizycznych i emocjonalnych, bóli mięśni i stawów a także problemów ze snem [...]
Więcej

Rolowanie – Luźne nogi

LUŹNE NOGI Zaczynamy od stóp by dobrze się osadzić i mocno stanąć na ziemi. Następnie podążając w górę rozluźnimy całe nogi, plecy i szyję. Wejdziemy głębiej i precyzyjniej w miejsca, które tego potrzebują. Dla tych z was, którym rolowanie nóg sprawia dużo bólu mam specjalne techniki wspomagające i przygotowujące do pracy z rolką. Przejdziemy przez [...]
Więcej

Aerial Choreo Christmas Workshop

ŚWIĄTECZNE WARSZTATY Z AERIALDANCE Nauczymy się układu tanecznego składającego się z ciągu płynnie przechodzących przez siebie figur wykonywanych w hamaku, akcentując dźwięki muzyczne piosenki o charakterze świątecznym. Zajęcia skierowane są do osób, które były co najmniej 5 razy na aerial jodze, aerial szpagatach czy innej odmianie zajęć typu aerial. Warsztaty składają się z prostej rozgrzewki [...]
Więcej

KIDS Aerial Yoga Warsztaty dla dzieci w wieku 7 – 12 lat

KIDS AERIAL JOGA. Warsztaty dla dzieci w wieku 7 - 12 lat. Prowadzi Monika Łazuk Warsztaty dla dzieci będą połączeniem klasycznych zabaw ruchowych z elementami jogi - na macie oraz w powietrzu - a dokładniej w specjalnie zaprojektowanym, wytrzymałym hamaku, zawieszonym tuż nad ziemią. Joga jest dla dzieci szczególnie atrakcyjna, gdyż pobudza wyobraźnię. Nazewnictwo w [...]
Więcej

Warsztaty Aerial Jogi, 3 bloki z Moniką OMG yoga & aerial

16.11.2018 20:15-22:15 AERIAL LOW FLOW & RESTORATIVE Zapraszamy na 2 godziny wypełnione niezwykłymi dźwiękami, zapachem świec, olejków eterycznych oraz łagodnymi pozycjami w hamaku. Skupimy się na pozycjach otwierających rejony obręczy barkowej i miednicy, a także odciążających kręgosłup. Hamak będzie zawieszony nisko, dzięki czemu otrzymamy dodatkowe wsparcie ze strony podłoża. Ostatnie chwile wykorzystamy na całkowite zanurzenie [...]
Więcej

Acro joga – warsztat wprowadzający

Zapraszamy na warsztat wprowadzający do acro jogi, czyli prostej formy akrobatyki w parach, która powstała po to, byśmy mogli przypomnieć sobie jaką radość czerpaliśmy z ruchu jako dzieci :) Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, które nie miały wcześniej kontaktu z acro jogą. Podczas zajęć dowiecie się kim jest "latacz", "baza" oraz w jaki [...]
Więcej

AERIAL SZPAGATY

Program warsztatu: BLOK I (16:00-16:30): - rozgrzewka gimnastyczna - rozciąganie(sznurki/szpagaty) BLOK II (16:30-17:15): - nauka średniozaawansowanych figur i przejść BLOK III (17:15-17:50): - krótka choreografia / flow z wykorzystaniem poznanych w II części pozycji BLOK IV (17:50-18:00): - relaksacja w hamaku Zalecenia: * Prosimy zabrać ze sobą około 1l wody do picia * Prosimy zabrać [...]
Więcej