500 712 102   konto FB

Wydarzenia



Warsztaty – Trening mięśni dna miednicy

- Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy? - Weszłaś w okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych? - Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów ? jesteś wysportowana, lubisz seks i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości? [...]
Więcej

AERIAL SZPAGATY

Zajęcia są połączeniem stretchingu, tańca, gimnastyki oraz akrobatyki powietrznej. Za pomocą elastycznego hamaka nauczymy się prostych figur mających kontakt z podłożem oraz tych w powietrzu. Warsztat dedykowany jest dla osób, które są na początku swojej przygody ze sztuką gimnastyki powietrznej, tych które chciałby ją zacząć oraz dla tych, które chciałyby pogłębić swoje rozciągnięcie oraz wprowadzić [...]
Więcej

KIDS Aerial Yoga Warsztaty dla dzieci w wieku 7 – 12 lat

KIDS AERIAL JOGA. Warsztaty dla dzieci w wieku 7 - 12 lat. Prowadzi Monika Łazuk Warsztaty dla dzieci będą połączeniem klasycznych zabaw ruchowych z elementami jogi - na macie oraz w powietrzu - a dokładniej w specjalnie zaprojektowanym, wytrzymałym hamaku, zawieszonym tuż nad ziemią. Joga jest dla dzieci szczególnie atrakcyjna, gdyż pobudza wyobraźnię. Nazewnictwo w [...]
Więcej

GymnastMIX! – warsztat ogólnorozwojowy

Czym jest “GymnastMIX!” ? To zajęcia ogólnorozwojowe dedykowane osobom, które chciałyby rozwinąć swoją siłę, dynamikę oraz gibkość. Trening łączy w sobie elementy treningu funkcjonalnego i stretchingu oraz gimnastyki, tańca i wschodnich sztuk walki. Zajęcia doskonale sprawdzą się jako trening uzupełniający dla wszystkich, którzy trenują sporty gimnastyczne(taniec, pole dance, taniec na szarfach itp.) lub sztuki walki. […]


Więcej

Zajęcia TRE

Zapraszamy na cykl 6 cotygodniowych sesji TRE. Na początku zajęć prowadząca opowie o metodzie i będzie czas na zadanie pytań. Później wykonamy kilka prostych ćwiczeń, które są przygotowaniem do wejścia w wibracje. W trakcie zajęć każdy, w swoim własnym tempie może pozwolić na pojawienie się wibracji i uczyć się, jak je regulować. Zakończeniem sesji jest [...]
Więcej

Kurs instruktorski Aerial jogi Poziom 1

Weekendowy kurs instruktorski na poziomie 1 jest skierowany do nauczycieli i pasjonatów jogi, pilatesu, tańca, fitnessu i pokrewnych technik, którzy chcą poznać podstawowe zasady wykorzystania hamaka w praktyce jogi, a także zdobyć gruntowną wiedzę na temat prowadzenia sesji aerial jogi i wyposażenia studia w niezbędny sprzęt. Aerial joga to technika niezwykle popularna w Stanach Zjednoczonych. [...]
Więcej

Warsztat antystresowy z wykorzystaniem metody TRE

Stres jako odczuwanie fizycznego lub/i emocjonalnego napięcia jest nieodłączną częścią współczesnego życia. Kiedy czujemy się zestresowani, nasze ciała reagują fizycznie, aby pomóc nam zaspokoić wszelkie wyzwania, przed którymi stajemy. Nasze serca biją szybciej, wzrasta ciśnienie krwi i stężenie cukru we krwi. Trawienie spowalnia, a mięśnie się napinają. Kiedy dzieje się to od czasu do czasu, [...]
Więcej

bodyART – zajęcia wprowadzające

Lubisz ćwiczyć? Znasz jogę lub pilates? Szukasz alternatywy i czegoś nowego?   Spróbuj bodyART!   Zajęcia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.   bodyART to holistyczny trening funkcjonalny z nurtu body & mind. Oddziałuje na ciało i umysł, prowadzi do słuchania siebie, odnajdywania psychicznej i fizycznej równowagi. Jest fuzją różnych technik, są tu elementy […]


Więcej

Warsztat antystresowy z wykorzystaniem metody TRE

Stres jako odczuwanie fizycznego lub/i emocjonalnego napięcia jest nieodłączną częścią współczesnego życia. Kiedy czujemy się zestresowani, nasze ciała reagują fizycznie, aby pomóc nam zaspokoić wszelkie wyzwania, przed którymi stajemy. Nasze serca biją szybciej, wzrasta ciśnienie krwi i stężenie cukru we krwi. Trawienie spowalnia, a mięśnie się napinają. Kiedy dzieje się to od czasu do czasu, [...]
Więcej

Warsztat wprowadzający do Aerial Jogi

Zapraszamy na warsztat wprowadzający do Aerial Jogi, na którym zapoznacie się z podstawami tej niezwykłej formy treningu w hamaku łączącej w sobie elementy jogi, pilatesu, stretchingu oraz akrobatyki. Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą aktywności. Podczas dwugodzinnych zajęć będziemy uczyć się podstawowych chwytów, pozycji oraz przejść w [...]
Więcej