Full Body Pilates
Zajęcia, podczas których pracujemy z całym ciałem. Praktyka oparta na zasadach metody Pilates wzmacnia mięśnie głębokie, wspiera zdrowie kręgosłupa, poprawia stabilizację i kontrolę ruchu oraz pomaga zmniejszyć przeciążenia stawów.
„Ruch jest sposobem rozumienia siebie. Kto uważnie wsłucha się w swoje ciało przekroczy swoje ograniczenia.” Ohad Naharin, twórca ruchu GaGa
