500 712 102   konto FB

Grafik



Poniżej grafik zajęć na dwóch salach w Fitology. Plan dla każdej sali możesz przejrzeć w widoku zbiorczym lub przesortować tabelę według konkretnego typu zajęć. W tym celu dokonaj wyboru z listy ukrytej pod nagłówkiem “Wszystkie zajęcia”. Dla każdego elementu z grafiku możesz wyświetlić krótki opis najeżdżając na niego kursorem.

Na wszystkie zajęcia obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc. Pierwsza rezerwacja na zajęcia odbywa się telefonicznie lub mailowo. Po utworzeniu konta w Strefie Klienta PROSIMY O DOKONYWANIE REZERWACJI INTERNETOWYCH.

 

Zapisz

Sala 1

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
07.30
Strala joga Energize
07.30
08.30
Sala 1, Agata
Strala joga EnergizeStrala joga Energize - energetyzujące sekwencje, które pobudzają ciało i umysł, ułatwiają koncentrację i budzą kreatywność. Zyskasz więcej energii i lepszy nastrój.
Vinyasa (joga dynamiczna).
07.30
08.30
Sala 1, Marta
Vinyasa (joga dynamiczna).Vinyasa - dynamiczne i rozgrzewające ćwiczenia oczyszczające ciało z toksyn, tonizujące mięśnie, angażujące wszystkie mięśnie oddechowe, poprawiające postawę ciała m. in. przez wzmocnienie kręgosłupa, mięśni grzbietu, dna miednicy, stabilizujących kręgosłup
Aerial joga Level 1
07.30
08.30
Sala 1, Martyna
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
Aerial szpagaty
07.30
08.30
Sala 1, Ania
Aerial szpagatySzpagaty - ćwiczenia rozciągające do szpagatów. Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
08.00
09.00
Aerial joga Level 1
09.00
10.00
Sala 1, Justyna M.
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
09.30
10.00
Aktywna Mama
10.00
11.00
Sala 1, Lucyna
Aktywna MamaZajęcia skierowane do wszystkich kobiet, które chcą być aktywne i sprawne po ciąży i porodzie.
Aerial joga Level 1
10.00
11.00
Sala 1, Monika
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
10.30
11.00
Regeneracja.
11.00
12.00
Sala 1, Marta
Regeneracja.Joga regeneracyjna - spokojna, relaksująca, oczyszczająca joga
11.30
16.00
Aktywna ciąża
16.00
17.00
Sala 1, Maria
Aktywna ciążaAktywna ciąża - zajęcia dla kobiet w ciąży z certyfikowanym instruktorem zajęć prenatalnych
Aktywna ciąża
16.00
17.00
Sala 1, Maria
Aktywna ciążaAktywna ciąża - zajęcia dla kobiet w ciąży z certyfikowanym instruktorem zajęć prenatalnych
Aktywna ciąża
16.00
17.00
Sala 1, Maria
Aktywna ciążaAktywna ciąża - zajęcia dla kobiet w ciąży z certyfikowanym instruktorem zajęć prenatalnych
16.30
Aerial joga Level 1
16.30
17.30
Sala 1, Karolina
Aerial joga Level 1 Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.

Pilates
16.30
17.30
Sala 2, Agnieszka
PilatesZajęcia pro-zdrowotne, wzmacniające całe ciało. Pracujemy nad prawidłową postawą ciała, wzmocnieniem mięśni głębokich, w tym mięśni dna miednicy jak również nad ich rozluźnianiem. Wykonujemy ćwiczenia przeciwdziałające rozstępowi mięśnia prostego brzucha. Rozluźniamy powięź poprzez rolowanie.
Aerial joga Level 1
16.30
17.30
Sala 1, Ania
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
17.00
Aerial szpagaty
17.00
18.00
Sala 1, Ania
Aerial szpagatySzpagaty - ćwiczenia rozciągające do szpagatów. Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
17.30
Aerial szpagaty
17.30
18.30
Sala 1, Ania
Aerial szpagatySzpagaty - ćwiczenia rozciągające do szpagatów. Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
Aerial fitness
17.30
18.30
Sala 1, Karolina
Aerial fitnessAerial fitness - na zajęciach wzmocnimy i wyrzeźbimy ramiona, klatkę piersiową, mięśnie przykręgosłupowe, brzucha i ud, dbając nie tylko o perfekcyjny wygląd, ale również zdrowy i silny kręgosłup. Zajęcia zarówno dla osób, które miały już do czynienia z szarfą, jak i osób początkujących, ze względu na łatwość wykonania figur. To trening, który dodaje energii, pewności siebie, wzmacnia i rzeźbi oraz gwarantuje dobrą zabawę. Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
Stretching
17.30
18.30
Sala 1, Lucyna
StretchingStretching - ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające mięśnie. Wzmacniają ścięgna, zwiększają ruchomość stawów, zmniejszają napięcia mięśni wywołane stresem, korzystnie wpływają na ich odżywienie pozwalając na długo zachować młodość ciała
Aerial fitness
17.30
18.30
Sala 1, Karolina
Aerial fitnessAerial fitness - na zajęciach wzmocnimy i wyrzeźbimy ramiona, klatkę piersiową, mięśnie przykręgosłupowe, brzucha i ud, dbając nie tylko o perfekcyjny wygląd, ale również zdrowy i silny kręgosłup. Zajęcia zarówno dla osób, które miały już do czynienia z szarfą, jak i osób początkujących, ze względu na łatwość wykonania figur. To trening, który dodaje energii, pewności siebie, wzmacnia i rzeźbi oraz gwarantuje dobrą zabawę. Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
18.00
Stretching
18.00
19.00
Sala 1, Basia
StretchingStretching - ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające mięśnie. Wzmacniają ścięgna, zwiększają ruchomość stawów, zmniejszają napięcia mięśni wywołane stresem, korzystnie wpływają na ich odżywienie pozwalając na długo zachować młodość ciała
18.30
Aerial joga Level 2
18.30
19.30
Sala 1, Marta B.
Aerial joga Level 2Ten poziom jest przeznaczony dla tych, którzy opanowali ABC pracy z hamakiem i samodzielnie wykonują podstawowe pozycje odwrócone.
Aerial joga Level 3.
18.30
19.30
Sala 1, Marta B.
Aerial joga Level 3.Zajęcia na tym poziomie to już trochę wyższe loty. Tutaj potrzebować będziesz nieco więcej siły, aby bezpiecznie wykonywać bardziej zaawansowane wariacje w powietrzu. Aby wziąć udział w tych zajęciach, należy opanować podstawy z Levelu 1 oraz wzmocnić ciało na Levelu 2.
Strala joga Energize
18.30
19.30
Sala 1, Agata
Strala joga EnergizeStrala joga Energize - energetyzujące sekwencje, które pobudzają ciało i umysł, ułatwiają koncentrację i budzą kreatywność. Zyskasz więcej energii i lepszy nastrój.
Aerial joga Level 1
18.30
19.30
Sala 1, Karolina
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
19.00
Aerial joga Level 2
19.00
20.00
Sala 1, Ania P.
Aerial joga Level 2Ten poziom jest przeznaczony dla tych, którzy opanowali ABC pracy z hamakiem i samodzielnie wykonują podstawowe pozycje odwrócone.
19.30
Aerial joga Level 1
19.30
20.30
Sala 1, Marta B.
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
Classic joga
19.30
20.30
Sala 1, Jola
Classic jogaJoga klasyczna z wykorzystaniem pomocy do jogi (paski, klocki, koce)
Aerial joga Level 1
19.30
20.30
Sala 1, Anna P.
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
Classic joga
19.30
20.30
Sala 1, Jola
20.00
20.30
Aerial joga Level 1
20.30
21.30
Sala 1, Ania
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
Back Stretching
20.30
21.30
Sala 2, Basia
Back StretchingBack Stretching - rozciągamy barki i plecy
Aerial joga Level 1
20.30
21.30
Sala 1, Ania
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
Joga Yin.
20.30
21.30
Sala 1, Kasia
Joga Yin.Yin jest łagodną, relaksacyjną i jednocześnie intensywnie rozciągającą i otwierającą praktyką jogi.
21.00

Poniedziałek

  • Strala joga Energize
    07.30 - 08.30
  • Aktywna ciąża
    16.00 - 17.00
  • Aerial szpagaty
    17.30 - 18.30
  • Aerial joga Level 2
    18.30 - 19.30
  • Aerial joga Level 1
    19.30 - 20.30
  • Aerial joga Level 1
    20.30 - 21.30

Wtorek

  • Vinyasa (joga dynamiczna).
    07.30 - 08.30
  • Aerial joga Level 1
    16.30 - 17.30
  • Pilates
    16.30 - 17.30
  • Aerial fitness
    17.30 - 18.30
  • Aerial joga Level 3.
    18.30 - 19.30
  • Classic joga
    19.30 - 20.30
  • Back Stretching
    20.30 - 21.30

Środa

  • Aerial joga Level 1
    07.30 - 08.30
  • Aktywna ciąża
    16.00 - 17.00
  • Stretching
    17.30 - 18.30
  • Strala joga Energize
    18.30 - 19.30
  • Aerial joga Level 1
    19.30 - 20.30
  • Aerial joga Level 1
    20.30 - 21.30

Czwartek

  • Aerial szpagaty
    07.30 - 08.30
  • Aktywna Mama
    10.00 - 11.00
  • Aerial joga Level 1
    16.30 - 17.30
  • Aerial fitness
    17.30 - 18.30
  • Aerial joga Level 1
    18.30 - 19.30
  • Classic joga
    19.30 - 20.30
  • Joga Yin.
    20.30 - 21.30

Piątek

  • Aktywna ciąża
    16.00 - 17.00
  • Aerial szpagaty
    17.00 - 18.00
  • Stretching
    18.00 - 19.00
  • Aerial joga Level 2
    19.00 - 20.00

Sobota

  • Aerial joga Level 1
    09.00 - 10.00
  • Aerial joga Level 1
    10.00 - 11.00
  • Regeneracja.
    11.00 - 12.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
11.00
Regeneracja.
11.00
12.00
Sala 1, Marta
Regeneracja.Joga regeneracyjna - spokojna, relaksująca, oczyszczająca joga
11.30

Sobota

  • Regeneracja.
    11.00 - 12.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
07.30
Vinyasa (joga dynamiczna).
07.30
08.30
Sala 1, Marta
Vinyasa (joga dynamiczna).Vinyasa - dynamiczne i rozgrzewające ćwiczenia oczyszczające ciało z toksyn, tonizujące mięśnie, angażujące wszystkie mięśnie oddechowe, poprawiające postawę ciała m. in. przez wzmocnienie kręgosłupa, mięśni grzbietu, dna miednicy, stabilizujących kręgosłup
08.00

Wtorek

  • Vinyasa (joga dynamiczna).
    07.30 - 08.30
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18.30
Aerial joga Level 3.
18.30
19.30
Sala 1, Marta B.
Aerial joga Level 3.Zajęcia na tym poziomie to już trochę wyższe loty. Tutaj potrzebować będziesz nieco więcej siły, aby bezpiecznie wykonywać bardziej zaawansowane wariacje w powietrzu. Aby wziąć udział w tych zajęciach, należy opanować podstawy z Levelu 1 oraz wzmocnić ciało na Levelu 2.
19.00

Wtorek

  • Aerial joga Level 3.
    18.30 - 19.30
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
17.30
Stretching
17.30
18.30
Sala 1, Lucyna
StretchingStretching - ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające mięśnie. Wzmacniają ścięgna, zwiększają ruchomość stawów, zmniejszają napięcia mięśni wywołane stresem, korzystnie wpływają na ich odżywienie pozwalając na długo zachować młodość ciała
18.00
Stretching
18.00
19.00
Sala 1, Basia
StretchingStretching - ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające mięśnie. Wzmacniają ścięgna, zwiększają ruchomość stawów, zmniejszają napięcia mięśni wywołane stresem, korzystnie wpływają na ich odżywienie pozwalając na długo zachować młodość ciała
18.30

Środa

  • Stretching
    17.30 - 18.30

Piątek

  • Stretching
    18.00 - 19.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
10.00
Aktywna Mama
10.00
11.00
Sala 1, Lucyna
Aktywna MamaZajęcia skierowane do wszystkich kobiet, które chcą być aktywne i sprawne po ciąży i porodzie.
10.30

Czwartek

  • Aktywna Mama
    10.00 - 11.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
16.00
Aktywna ciąża
16.00
17.00
Sala 1, Maria
Aktywna ciążaAktywna ciąża - zajęcia dla kobiet w ciąży z certyfikowanym instruktorem zajęć prenatalnych
Aktywna ciąża
16.00
17.00
Sala 1, Maria
Aktywna ciążaAktywna ciąża - zajęcia dla kobiet w ciąży z certyfikowanym instruktorem zajęć prenatalnych
Aktywna ciąża
16.00
17.00
Sala 1, Maria
Aktywna ciążaAktywna ciąża - zajęcia dla kobiet w ciąży z certyfikowanym instruktorem zajęć prenatalnych
16.30

Poniedziałek

  • Aktywna ciąża
    16.00 - 17.00

Środa

  • Aktywna ciąża
    16.00 - 17.00

Piątek

  • Aktywna ciąża
    16.00 - 17.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
20.30
Back Stretching
20.30
21.30
Sala 2, Basia
Back StretchingBack Stretching - rozciągamy barki i plecy
21.00

Wtorek

  • Back Stretching
    20.30 - 21.30
No event hours available!
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
17.30
Aerial fitness
17.30
18.30
Sala 1, Karolina
Aerial fitnessAerial fitness - na zajęciach wzmocnimy i wyrzeźbimy ramiona, klatkę piersiową, mięśnie przykręgosłupowe, brzucha i ud, dbając nie tylko o perfekcyjny wygląd, ale również zdrowy i silny kręgosłup. Zajęcia zarówno dla osób, które miały już do czynienia z szarfą, jak i osób początkujących, ze względu na łatwość wykonania figur. To trening, który dodaje energii, pewności siebie, wzmacnia i rzeźbi oraz gwarantuje dobrą zabawę. Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
Aerial fitness
17.30
18.30
Sala 1, Karolina
Aerial fitnessAerial fitness - na zajęciach wzmocnimy i wyrzeźbimy ramiona, klatkę piersiową, mięśnie przykręgosłupowe, brzucha i ud, dbając nie tylko o perfekcyjny wygląd, ale również zdrowy i silny kręgosłup. Zajęcia zarówno dla osób, które miały już do czynienia z szarfą, jak i osób początkujących, ze względu na łatwość wykonania figur. To trening, który dodaje energii, pewności siebie, wzmacnia i rzeźbi oraz gwarantuje dobrą zabawę. Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
18.00

Wtorek

  • Aerial fitness
    17.30 - 18.30

Czwartek

  • Aerial fitness
    17.30 - 18.30
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18.30
Aerial joga Level 2
18.30
19.30
Sala 1, Marta B.
Aerial joga Level 2Ten poziom jest przeznaczony dla tych, którzy opanowali ABC pracy z hamakiem i samodzielnie wykonują podstawowe pozycje odwrócone.
19.00
Aerial joga Level 2
19.00
20.00
Sala 1, Ania P.
Aerial joga Level 2Ten poziom jest przeznaczony dla tych, którzy opanowali ABC pracy z hamakiem i samodzielnie wykonują podstawowe pozycje odwrócone.
19.30

Poniedziałek

  • Aerial joga Level 2
    18.30 - 19.30

Piątek

  • Aerial joga Level 2
    19.00 - 20.00
No event hours available!
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
16.30
Pilates
16.30
17.30
Sala 2, Agnieszka
PilatesZajęcia pro-zdrowotne, wzmacniające całe ciało. Pracujemy nad prawidłową postawą ciała, wzmocnieniem mięśni głębokich, w tym mięśni dna miednicy jak również nad ich rozluźnianiem. Wykonujemy ćwiczenia przeciwdziałające rozstępowi mięśnia prostego brzucha. Rozluźniamy powięź poprzez rolowanie.
17.00

Wtorek

  • Pilates
    16.30 - 17.30
No event hours available!
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19.30
Classic joga
19.30
20.30
Sala 1, Jola
Classic jogaJoga klasyczna z wykorzystaniem pomocy do jogi (paski, klocki, koce)
Classic joga
19.30
20.30
Sala 1, Jola
20.00

Wtorek

  • Classic joga
    19.30 - 20.30

Czwartek

  • Classic joga
    19.30 - 20.30
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
07.30
Strala joga Energize
07.30
08.30
Sala 1, Agata
Strala joga EnergizeStrala joga Energize - energetyzujące sekwencje, które pobudzają ciało i umysł, ułatwiają koncentrację i budzą kreatywność. Zyskasz więcej energii i lepszy nastrój.
08.00
18.30
Strala joga Energize
18.30
19.30
Sala 1, Agata
Strala joga EnergizeStrala joga Energize - energetyzujące sekwencje, które pobudzają ciało i umysł, ułatwiają koncentrację i budzą kreatywność. Zyskasz więcej energii i lepszy nastrój.
19.00

Poniedziałek

  • Strala joga Energize
    07.30 - 08.30

Środa

  • Strala joga Energize
    18.30 - 19.30
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
07.30
Aerial szpagaty
07.30
08.30
Sala 1, Ania
Aerial szpagatySzpagaty - ćwiczenia rozciągające do szpagatów. Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
08.00
17.00
Aerial szpagaty
17.00
18.00
Sala 1, Ania
Aerial szpagatySzpagaty - ćwiczenia rozciągające do szpagatów. Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
17.30
Aerial szpagaty
17.30
18.30
Sala 1, Ania
Aerial szpagatySzpagaty - ćwiczenia rozciągające do szpagatów. Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
18.00

Poniedziałek

  • Aerial szpagaty
    17.30 - 18.30

Czwartek

  • Aerial szpagaty
    07.30 - 08.30

Piątek

  • Aerial szpagaty
    17.00 - 18.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
07.30
Aerial joga Level 1
07.30
08.30
Sala 1, Martyna
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
08.00
09.00
Aerial joga Level 1
09.00
10.00
Sala 1, Justyna M.
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
09.30
10.00
Aerial joga Level 1
10.00
11.00
Sala 1, Monika
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
10.30
16.30
Aerial joga Level 1
16.30
17.30
Sala 1, Karolina
Aerial joga Level 1 Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
Aerial joga Level 1
16.30
17.30
Sala 1, Ania
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
17.00
18.30
Aerial joga Level 1
18.30
19.30
Sala 1, Karolina
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
19.00
19.30
Aerial joga Level 1
19.30
20.30
Sala 1, Marta B.
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
Aerial joga Level 1
19.30
20.30
Sala 1, Anna P.
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
20.00
20.30
Aerial joga Level 1
20.30
21.30
Sala 1, Ania
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
Aerial joga Level 1
20.30
21.30
Sala 1, Ania
Aerial joga Level 1Ten poziom zajęć jest dedykowany wszystkim osobom, które dopiero zaczynają przygodę z aerial jogą. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy nie były na tradycyjnej jodze, jak również takie, które od lat ćwiczą różne formy ruchu na macie (i poza nią). Ćwiczymy w koszulce z rękawkiem.
21.00

Poniedziałek

  • Aerial joga Level 1
    19.30 - 20.30
  • Aerial joga Level 1
    20.30 - 21.30

Wtorek

  • Aerial joga Level 1
    16.30 - 17.30

Środa

  • Aerial joga Level 1
    07.30 - 08.30
  • Aerial joga Level 1
    19.30 - 20.30
  • Aerial joga Level 1
    20.30 - 21.30

Czwartek

  • Aerial joga Level 1
    16.30 - 17.30
  • Aerial joga Level 1
    18.30 - 19.30

Sobota

  • Aerial joga Level 1
    09.00 - 10.00
  • Aerial joga Level 1
    10.00 - 11.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
20.30
Joga Yin.
20.30
21.30
Sala 1, Kasia
Joga Yin.Yin jest łagodną, relaksacyjną i jednocześnie intensywnie rozciągającą i otwierającą praktyką jogi.
21.00

Czwartek

  • Joga Yin.
    20.30 - 21.30
No events available!

Sala 2

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
07.30
Aerial joga Level 3
07.30
08.30
Sala 2, Ania
Aerial joga Level 3Zajęcia na tym poziomie to już trochę wyższe loty. Tutaj potrzebować będziesz nieco więcej siły, aby bezpiecznie wykonywać bardziej zaawansowane wariacje w powietrzu. Aby wziąć udział w tych zajęciach, należy opanować podstawy z Levelu 1 oraz wzmocnić ciało na Levelu 2.
Joga kręgosłupa.
07.30
08.30
Sala 2, Olga
Joga kręgosłupa.Joga kręgosłupa
Vinyasa (joga dynamiczna)
07.30
08.30
Sala 2, Marta
Vinyasa (joga dynamiczna)Vinyasa - dynamiczne i rozgrzewające ćwiczenia oczyszczające ciało z toksyn, tonizujące mięśnie, angażujące wszystkie mięśnie oddechowe, poprawiające postawę ciała m. in. przez wzmocnienie kręgosłupa, mięśni grzbietu, dna miednicy, stabilizujących kręgosłup
08.00
09.00
Vinyasa (joga dynamiczna)
09.00
10.00
Sala 2. Alicja
Vinyasa (joga dynamiczna)Vinyasa - dynamiczne i rozgrzewające ćwiczenia oczyszczające ciało z toksyn, tonizujące mięśnie, angażujące wszystkie mięśnie oddechowe, poprawiające postawę ciała m. in. przez wzmocnienie kręgosłupa, mięśni grzbietu, dna miednicy, stabilizujących kręgosłup
09.30
10.00
Hatha joga
10.00
11.00
Sala 2, Ewa
Hatha jogaHatha joga - Praktyka hatha jogi opiera się na ćwiczeniu asan, czyli pozycji jogicznych, których celem jest uelastycznienie, wzmocnienie i oczyszczenie ciała, a także uspokojenie umysłu i zapanowanie nad nim
10.30
11.00
Aerial joga Level 2.
11.00
12.00
Sala 2, Marta B.
Aerial joga Level 2.Ten poziom jest przeznaczony dla tych, którzy opanowali ABC pracy z hamakiem i samodzielnie wykonują podstawowe pozycje odwrócone.
11.30
16.30
Pilates
16.30
17.30
Sala 2, Agnieszka
PilatesZajęcia pro-zdrowotne, wzmacniające całe ciało. Pracujemy nad prawidłową postawą ciała, wzmocnieniem mięśni głębokich, w tym mięśni dna miednicy jak również nad ich rozluźnianiem. Wykonujemy ćwiczenia przeciwdziałające rozstępowi mięśnia prostego brzucha. Rozluźniamy powięź poprzez rolowanie.
17.00
Joga & Wheels
17.00
18.00
Sala 2, Anna P.
Joga & WheelsJoga z wykorzystaniem yoga wheel. Dynamiczne zajęcia jogi Vinyasy z asanami z kołem (wzmacniające mięśnie głębokie, spłaszczające brzuch, wzmacniające plecy i nogi, przygotowujące do szpagatów, mocno otwierające klatkę piersiową do mostków), zakończone głębokim relaksem w wygięciach w tył oraz uspokajających pozycjach odwróconych.
Joga Yin
17.00
18.00
Sala 2, Kasia
Joga YinYin jest łagodną, relaksacyjną i jednocześnie intensywnie rozciągającą i otwierającą praktyką jogi.
Dno miednicy
17.00
18.00
Sala 2, Wiktoria
Dno miednicyGrupa początkująca - trening mięśni głębokich i dna miednicy kształtujący ciało i postawę - dla kobiet
Vinyasa (joga dynamiczna)
17.00
18.00
Vinyasa (joga dynamiczna)Vinyasa - dynamiczne i rozgrzewające ćwiczenia oczyszczające ciało z toksyn, tonizujące mięśnie, angażujące wszystkie mięśnie oddechowe, poprawiające postawę ciała m. in. przez wzmocnienie kręgosłupa, mięśni grzbietu, dna miednicy, stabilizujących kręgosłup
17.30
Vinyasa (joga dynamiczna)
17.30
18.30
Sala 2, Marta
Vinyasa (joga dynamiczna)Vinyasa - dynamiczne i rozgrzewające ćwiczenia oczyszczające ciało z toksyn, tonizujące mięśnie, angażujące wszystkie mięśnie oddechowe, poprawiające postawę ciała m. in. przez wzmocnienie kręgosłupa, mięśni grzbietu, dna miednicy, stabilizujących kręgosłup
18.00
Antistress joga
18.00
19.00
Sala 2, Anna P.
Antistress jogaAntistress joga - podczas zajęć skupiamy się na czterech podstawowych zasadach Antistress jogi: ruch, oddech, relaks, medytacja
Świadomy oddech
18.00
19.00
Sala 2, Kasia
Świadomy oddechŚwiadomy oddech - To czas wyciszenia, kontaktu z samym sobą, z własną przestrzenią ciszy, z ciałem i oddechem. Podczas zajęć uspokajamy umysł i zatrzymujemy nieustający ruch myśli. Doświadczamy stanu bycia tu i teraz. Uczymy się też oddychać - świadomie, głęboko, spokojnie i uważnie. Zwiększamy świadomość ciała wykorzystując różne techniki medytacji i koncentracji, w ruchu i bezruchu. Na koniec zajęć relaksujemy się przy dźwiękach dzwonków koshi i mis tybetańskich.
Dno miednicy
18.00
19.00
Sala 2, Wiktoria
Dno miednicyGrupa zaawansowana - trening mięśni głębokich i dna miednicy kształtujący ciało i postawę - dla kobiet
Joga kręgosłupa.
18.00
19.00
Sala 2, Ania
Joga kręgosłupa.Joga kręgosłupa
18.30
Regeneracja
18.30
19.30
Sala 2, Marta
RegeneracjaJoga regeneracyjna - spokojna, relaksująca, oczyszczająca joga
19.00
Joga kręgosłupa.
19.00
20.00
Sala 2, Ania
Joga kręgosłupa.Joga kręgosłupa
Aktywny kręgosłup. Fizjotrening
19.00
20.00
Sala 2, Justyna J.
Aktywny kręgosłup. FizjotreningAktywny kręgosłup. Fizjotrening- zajęcia, których celem jest przywrócenie fizjologicznych zakresów ruchu, poprawy postawy, zbalansowanie napięcia mięśniowego w ciele oraz nauka prawidłowego wzorca oddechowego. Ćwiczenia oparte są na technikach fizjoterapii, stretchingu, treningu powięziowego i funkcjonalnego, relaksacji i świadomości ciała oraz Pilatesa.
Aerial joga Level 3
19.00
20.00
Sala 2, Marta B.
Aerial joga Level 3Zajęcia na tym poziomie to już trochę wyższe loty. Tutaj potrzebować będziesz nieco więcej siły, aby bezpiecznie wykonywać bardziej zaawansowane wariacje w powietrzu. Aby wziąć udział w tych zajęciach, należy opanować podstawy z Levelu 1 oraz wzmocnić ciało na Levelu 2.
19.30
bodyART
19.30
20.30
Sala 2, Małgosia
bodyARTbodyART to holistyczny trening funkcjonalny z nurtu body & mind
20.00
Joga Yin
20.00
21.00
Sala 2, Kasia
Joga YinYin jest łagodną, relaksacyjną i jednocześnie intensywnie rozciągającą i otwierającą praktyką jogi.
Regeneracja
20.00
21.00
Sala 2, Marta
RegeneracjaJoga regeneracyjna - spokojna, relaksująca, oczyszczająca joga
Aerial joga Level 2.
20.00
21.00
Sala 2, Marta B.
Aerial joga Level 2.Ten poziom jest przeznaczony dla tych, którzy opanowali ABC pracy z hamakiem i samodzielnie wykonują podstawowe pozycje odwrócone.
20.30

Poniedziałek

  • Joga & Wheels
    17.00 - 18.00
  • Antistress joga
    18.00 - 19.00
  • Joga kręgosłupa.
    19.00 - 20.00
  • Joga Yin
    20.00 - 21.00

Wtorek

  • Aerial joga Level 3
    07.30 - 08.30
  • Pilates
    16.30 - 17.30
  • Vinyasa (joga dynamiczna)
    17.30 - 18.30
  • Regeneracja
    18.30 - 19.30
  • bodyART
    19.30 - 20.30

Środa

  • Joga kręgosłupa.
    07.30 - 08.30
  • Joga Yin
    17.00 - 18.00
  • Świadomy oddech
    18.00 - 19.00
  • Aktywny kręgosłup. Fizjotrening
    19.00 - 20.00
  • Regeneracja
    20.00 - 21.00

Czwartek

  • Dno miednicy
    17.00 - 18.00
  • Dno miednicy
    18.00 - 19.00
  • Aerial joga Level 3
    19.00 - 20.00
  • Aerial joga Level 2.
    20.00 - 21.00

Piątek

  • Vinyasa (joga dynamiczna)
    07.30 - 08.30
  • Vinyasa (joga dynamiczna)
    17.00 - 18.00
  • Joga kręgosłupa.
    18.00 - 19.00

Sobota

  • Vinyasa (joga dynamiczna)
    09.00 - 10.00
  • Hatha joga
    10.00 - 11.00
  • Aerial joga Level 2.
    11.00 - 12.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
07.30
Joga kręgosłupa.
07.30
08.30
Sala 2, Olga
Joga kręgosłupa.Joga kręgosłupa
08.00
18.00
Joga kręgosłupa.
18.00
19.00
Sala 2, Ania
Joga kręgosłupa.Joga kręgosłupa
18.30
19.00
Joga kręgosłupa.
19.00
20.00
Sala 2, Ania
Joga kręgosłupa.Joga kręgosłupa
19.30

Poniedziałek

  • Joga kręgosłupa.
    19.00 - 20.00

Środa

  • Joga kręgosłupa.
    07.30 - 08.30

Piątek

  • Joga kręgosłupa.
    18.00 - 19.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19.30
bodyART
19.30
20.30
Sala 2, Małgosia
bodyARTbodyART to holistyczny trening funkcjonalny z nurtu body & mind
20.00

Wtorek

  • bodyART
    19.30 - 20.30
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
17.00
Joga Yin
17.00
18.00
Sala 2, Kasia
Joga YinYin jest łagodną, relaksacyjną i jednocześnie intensywnie rozciągającą i otwierającą praktyką jogi.
17.30
20.00
Joga Yin
20.00
21.00
Sala 2, Kasia
Joga YinYin jest łagodną, relaksacyjną i jednocześnie intensywnie rozciągającą i otwierającą praktyką jogi.
20.30

Poniedziałek

  • Joga Yin
    20.00 - 21.00

Środa

  • Joga Yin
    17.00 - 18.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
10.00
Hatha joga
10.00
11.00
Sala 2, Ewa
Hatha jogaHatha joga - Praktyka hatha jogi opiera się na ćwiczeniu asan, czyli pozycji jogicznych, których celem jest uelastycznienie, wzmocnienie i oczyszczenie ciała, a także uspokojenie umysłu i zapanowanie nad nim
10.30

Sobota

  • Hatha joga
    10.00 - 11.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18.00
Świadomy oddech
18.00
19.00
Sala 2, Kasia
Świadomy oddechŚwiadomy oddech - To czas wyciszenia, kontaktu z samym sobą, z własną przestrzenią ciszy, z ciałem i oddechem. Podczas zajęć uspokajamy umysł i zatrzymujemy nieustający ruch myśli. Doświadczamy stanu bycia tu i teraz. Uczymy się też oddychać - świadomie, głęboko, spokojnie i uważnie. Zwiększamy świadomość ciała wykorzystując różne techniki medytacji i koncentracji, w ruchu i bezruchu. Na koniec zajęć relaksujemy się przy dźwiękach dzwonków koshi i mis tybetańskich.
18.30

Środa

  • Świadomy oddech
    18.00 - 19.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18.00
Antistress joga
18.00
19.00
Sala 2, Anna P.
Antistress jogaAntistress joga - podczas zajęć skupiamy się na czterech podstawowych zasadach Antistress jogi: ruch, oddech, relaks, medytacja
18.30

Poniedziałek

  • Antistress joga
    18.00 - 19.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
07.30
Aerial joga Level 3
07.30
08.30
Sala 2, Ania
Aerial joga Level 3Zajęcia na tym poziomie to już trochę wyższe loty. Tutaj potrzebować będziesz nieco więcej siły, aby bezpiecznie wykonywać bardziej zaawansowane wariacje w powietrzu. Aby wziąć udział w tych zajęciach, należy opanować podstawy z Levelu 1 oraz wzmocnić ciało na Levelu 2.
08.00
19.00
Aerial joga Level 3
19.00
20.00
Sala 2, Marta B.
Aerial joga Level 3Zajęcia na tym poziomie to już trochę wyższe loty. Tutaj potrzebować będziesz nieco więcej siły, aby bezpiecznie wykonywać bardziej zaawansowane wariacje w powietrzu. Aby wziąć udział w tych zajęciach, należy opanować podstawy z Levelu 1 oraz wzmocnić ciało na Levelu 2.
19.30

Wtorek

  • Aerial joga Level 3
    07.30 - 08.30

Czwartek

  • Aerial joga Level 3
    19.00 - 20.00
No event hours available!
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
17.00
Dno miednicy
17.00
18.00
Sala 2, Wiktoria
Dno miednicyGrupa początkująca - trening mięśni głębokich i dna miednicy kształtujący ciało i postawę - dla kobiet
17.30
18.00
Dno miednicy
18.00
19.00
Sala 2, Wiktoria
Dno miednicyGrupa zaawansowana - trening mięśni głębokich i dna miednicy kształtujący ciało i postawę - dla kobiet
18.30

Czwartek

  • Dno miednicy
    17.00 - 18.00
  • Dno miednicy
    18.00 - 19.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
07.30
Vinyasa (joga dynamiczna)
07.30
08.30
Sala 2, Marta
Vinyasa (joga dynamiczna)Vinyasa - dynamiczne i rozgrzewające ćwiczenia oczyszczające ciało z toksyn, tonizujące mięśnie, angażujące wszystkie mięśnie oddechowe, poprawiające postawę ciała m. in. przez wzmocnienie kręgosłupa, mięśni grzbietu, dna miednicy, stabilizujących kręgosłup
08.00
09.00
Vinyasa (joga dynamiczna)
09.00
10.00
Sala 2. Alicja
Vinyasa (joga dynamiczna)Vinyasa - dynamiczne i rozgrzewające ćwiczenia oczyszczające ciało z toksyn, tonizujące mięśnie, angażujące wszystkie mięśnie oddechowe, poprawiające postawę ciała m. in. przez wzmocnienie kręgosłupa, mięśni grzbietu, dna miednicy, stabilizujących kręgosłup
09.30
17.00
Vinyasa (joga dynamiczna)
17.00
18.00
Vinyasa (joga dynamiczna)Vinyasa - dynamiczne i rozgrzewające ćwiczenia oczyszczające ciało z toksyn, tonizujące mięśnie, angażujące wszystkie mięśnie oddechowe, poprawiające postawę ciała m. in. przez wzmocnienie kręgosłupa, mięśni grzbietu, dna miednicy, stabilizujących kręgosłup
17.30
Vinyasa (joga dynamiczna)
17.30
18.30
Sala 2, Marta
Vinyasa (joga dynamiczna)Vinyasa - dynamiczne i rozgrzewające ćwiczenia oczyszczające ciało z toksyn, tonizujące mięśnie, angażujące wszystkie mięśnie oddechowe, poprawiające postawę ciała m. in. przez wzmocnienie kręgosłupa, mięśni grzbietu, dna miednicy, stabilizujących kręgosłup
18.00

Wtorek

  • Vinyasa (joga dynamiczna)
    17.30 - 18.30

Piątek

  • Vinyasa (joga dynamiczna)
    07.30 - 08.30
  • Vinyasa (joga dynamiczna)
    17.00 - 18.00

Sobota

  • Vinyasa (joga dynamiczna)
    09.00 - 10.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18.30
Regeneracja
18.30
19.30
Sala 2, Marta
RegeneracjaJoga regeneracyjna - spokojna, relaksująca, oczyszczająca joga
19.00
20.00
Regeneracja
20.00
21.00
Sala 2, Marta
RegeneracjaJoga regeneracyjna - spokojna, relaksująca, oczyszczająca joga
20.30

Wtorek

  • Regeneracja
    18.30 - 19.30

Środa

  • Regeneracja
    20.00 - 21.00
No event hours available!
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
16.30
Pilates
16.30
17.30
Sala 2, Agnieszka
PilatesZajęcia pro-zdrowotne, wzmacniające całe ciało. Pracujemy nad prawidłową postawą ciała, wzmocnieniem mięśni głębokich, w tym mięśni dna miednicy jak również nad ich rozluźnianiem. Wykonujemy ćwiczenia przeciwdziałające rozstępowi mięśnia prostego brzucha. Rozluźniamy powięź poprzez rolowanie.
17.00

Wtorek

  • Pilates
    16.30 - 17.30
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19.00
Aktywny kręgosłup. Fizjotrening
19.00
20.00
Sala 2, Justyna J.
Aktywny kręgosłup. FizjotreningAktywny kręgosłup. Fizjotrening- zajęcia, których celem jest przywrócenie fizjologicznych zakresów ruchu, poprawy postawy, zbalansowanie napięcia mięśniowego w ciele oraz nauka prawidłowego wzorca oddechowego. Ćwiczenia oparte są na technikach fizjoterapii, stretchingu, treningu powięziowego i funkcjonalnego, relaksacji i świadomości ciała oraz Pilatesa.
19.30

Środa

  • Aktywny kręgosłup. Fizjotrening
    19.00 - 20.00
No event hours available!
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
11.00
Aerial joga Level 2.
11.00
12.00
Sala 2, Marta B.
Aerial joga Level 2.Ten poziom jest przeznaczony dla tych, którzy opanowali ABC pracy z hamakiem i samodzielnie wykonują podstawowe pozycje odwrócone.
11.30
20.00
Aerial joga Level 2.
20.00
21.00
Sala 2, Marta B.
Aerial joga Level 2.Ten poziom jest przeznaczony dla tych, którzy opanowali ABC pracy z hamakiem i samodzielnie wykonują podstawowe pozycje odwrócone.
20.30

Czwartek

  • Aerial joga Level 2.
    20.00 - 21.00

Sobota

  • Aerial joga Level 2.
    11.00 - 12.00
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
17.00
Joga & Wheels
17.00
18.00
Sala 2, Anna P.
Joga & WheelsJoga z wykorzystaniem yoga wheel. Dynamiczne zajęcia jogi Vinyasy z asanami z kołem (wzmacniające mięśnie głębokie, spłaszczające brzuch, wzmacniające plecy i nogi, przygotowujące do szpagatów, mocno otwierające klatkę piersiową do mostków), zakończone głębokim relaksem w wygięciach w tył oraz uspokajających pozycjach odwróconych.
17.30

Poniedziałek

  • Joga & Wheels
    17.00 - 18.00
No events available!

Grafik przyjazny dla każdego

W fitology joga klub grafik zajęć dostosowaliśmy do różnych rytmów dobowych. Jeśli pracujesz rano, możesz odwiedzić nas po południu. Jeśli chcesz zrobić przerwę po pracy, wybierz zajęcia wieczorne. A jeśli dysponujesz czasem rano, to także znajdziesz u nas coś ciekawego dla siebie.