Menu Zamknij

Joga Slow Flow

Joga Slow Flow

Łagodny ruch, oddech, czas na relaks i kojąca muzyka. To właśnie czeka Cię na jodze Slow Flow. Sekwencje opierają się na łagodnej Vinyasie – łączymy ruch z oddechem, nie pozostajemy długo w pozycjach, ale przejścia pomiędzy asanami są wykonywane spokojnie i powoli. Ponieważ tempo jest spokojniejsze niż na klasycznej Vinyasie – jest czas na omówienie detali. Dlatego Slow Flow to dobry pomysł dla osób, które szukają wprowadzenia w dynamiczne style jogi.

 

Mówi się, że jedną z najskuteczniejszych form radzenia sobie ze stresem jest pozwolenie organizmowi, aby domknął cykl reakcji stresowej. Dzieje się tak, gdy możemy najpierw za pomocą ruchu „zrzucić” z siebie napięcie nagromadzone w ciele, a dopiero później przejść do relaksu lub ćwiczenia uważności. Zgodnie z tą zasadą są prowadzone zajęcia Slow Flow – poruszaj się, pooddychaj, odpocznij.

 

To zajęcia dla Ciebie jeżeli:

 

– potrzebujesz lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem

– Twoje ciało woła o relaks

– lubisz miękki, łagodny ruch

– jesteś osobą początkującą

– szukasz wprowadzenia w dynamiczne formy jogi

– lubisz płynne przejścia między asanami, ale ciekawią Cię też detale wykonywania pozycji

 

Przyjdź na zajęcia Joga Slow Flow Warszawa, ul. Siedmiogrodzka 1

 

Zapisz

Zapisz

Prowadzenie zajęć:

Inne zajęcia