Podczas zajęć dużo uwagi poświęcisz pracy nad zwiększeniem zakresu ruchu w stawach oraz świadomości ciała. Dzięki regularnym ćwiczeniom uzyskasz lepszą postawę, poprawisz funkcjonalność oraz zwiększysz kontrolę nad ciałem, co pozytywnie przełoży się na codzienny komfort życia. Spokojny trening uzupełnisz różnymi technikami rozciągania. Wykorzystasz dodatkowe akcesoria, takie jak piłeczki, taśmy, rollery i inne, które wspomogą efektywność ćwiczeń (wszystko masz zapewnione na miejscu, nie musisz mieć ich ze sobą). Jeśli chcesz zmniejszyć codzienne dolegliwości bólowe, spowodowane siedzącym lub wręcz przeciwnie – zbyt intensywnym trybem życia, chcesz zapobiec kontuzjom, ale także zadbać o regenerację, to przyjdź i spróbuj.
Zajęcia są skierowane do osób na każdym poziomie, ponieważ intensywność każdy może indywidualnie dopasować do swoich potrzeb i samopoczucia danego dnia.
Prowadzenie zajęć:
