Dynamiczne ćwiczenia rozciągające
Power stretch to rozciąganie z elementami pracy siłowej. To trening, który wzmacnia mięśnie, poprawia mobilność, stabilizację i elastyczność ciała. Zajęcia pomagają budować siłę w pełnych zakresach ruchu. Na stretchingu używamy wielu pomocy, takich jak klocki, gumy, ciężarki oraz rollery. Jest to idealne dla osób, które chcą zwiększyć sprawność, zakresy oraz świadomość swojego ciała.
„W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa – nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość.” Budda
