Łagodna praktyka rozciągająca oparta na spokojnym, uważnym ruchu. Pomaga zwiększyć zakresy ruchu, rozluźnić i zregenerować ciało, odpuścić napięcia oraz ukoić układ nerwowy, dając przestrzeń na chwile relaksu i kontaktu ze sobą.
Prowadzenie zajęć:
Prowadzenie zajęć:
