500 712 102   konto FB

/ Instruktorzy

Marta Nadratowska



  • Name: Marta Nadratowska
  • Position: Instruktorka Jogi Regeneracyjnej
  • Instruktorka Vinyasy (jogi dynamicznej)

Instruktorka jogi

Regularnie i świadomie praktykuje jogę od 2004 roku. Początkowo stosowała metodę Iyengara, zaś po kilku latach jako osoba pełna energii odnalazła się w dynamicznej ashtanga jodze, gdyż – jak twierdzi – odpowiada jej szczególny rytm, dynamika, przepływ (flow) pozycji. Asany (pozycje jogiczne) wykonywane są w skupieniu, ze skoncentrowanym w konkretnych miejscach wzrokiem (drishti) w tempie pełnego, wyciszającego nadmiar bodźców oddechu (przeponowego). Bycie samym ze sobą.

Czerpie z wiedzy wielu nauczycieli obu wymienionych wcześniej metod, z Polski i zagranicy, w tym z Indii. W mieście Mysore (Karnataka, Indie) dotknęła jogi u źródła, w szkole Sharata Joisa.

Zawodowo oprócz bycia instruktorką rekreacji ruchowej (AWF Katowice) jest również specjalistką ds. żywienia (studia magisterskie, SGGW, dyplom z psychodietetyki UOUW).

“Wypełnia mnie radość spowodowana życiem w świadomym ruchu, jak i dopełniającym go zdrowym odżywianiu.”

Uwielbia pływać, jeździć na rowerze szosowym, słuchać muzyki i gotować, po prostu smakować życia z bliskimi jej ludźmi.