Instruktorka jogi
Jestem certyfikowaną instruktorką rekreacji ruchowej, a także dietetyczką specjalizującą się w dietach roślinnych (absolwentką SGGW i WUM), edukatorką żywieniową i miłośniczką kuchni wegańskiej. Ukończyłam studia podyplomowe Relaksacja i Joga na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie oraz kurs instruktorski Hatha Jogi (Toruński Związek TKKF). Ponadto cały czas się dokształcam, uczestnicząc w kursach i konferencjach branżowych.
Od zawsze pasjonuje mnie łączenie ruchu z oddechem i umysłem w duchu Body & Mind. Prowadzę zajęcia takie jak hatha joga, joga dla kręgosłupa, pilates, stretching i zdrowy kręgosłup. Regularna praktyka pomaga nie tylko zachować sprawność fizyczną, gibkość i mobilność, ale także odnaleźć spokój, regenerację i większą uważność na to, co dzieje się wewnątrz i wokół nas, czyniąc każdą sesję chwilą dla siebie oraz okazją do złapania oddechu, pogłębienia świadomości ruchu i budowania harmonii pomiędzy ciałem a umysłem.
Jako nauczycielka zwracam szczególną uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń oraz dostosowywanie wariantów do indywidualnych potrzeb. Zależy mi, aby każdy czuł się na moich zajęciach komfortowo i bezpiecznie ? praktykując na miarę swoich możliwości, z uważnością na ciało i oddech, bez presji, z troską o siebie. Interesuję się także rozwojem osobistym, psychologią i medycyną stylu życia, które sukcesywnie wdrażam w codzienność.