Przyjdź i doświadcz różnych metod pracy z hamakiem. Od podstaw i relaksu do doświadczenia latania. Sprawdź czy to forma ruch, która przypadnie Ci do gustu 🙂
Ten cykl to zaproszenie do doświadczenia aerial jogi w bezpieczny, stopniowy i uważny sposób.

Każde spotkanie ma inny charakter. Możesz przyjść na jeden panel albo przejść całą drogę: od pierwszego kontaktu z hamakiem, przez poczucie lekkości i „latania”, aż po głęboki relaks w zawieszeniu.

PANEL 1: Pierwsze spotkanie z hamakiem
Aerial joga – oswajanie zawieszenia
Zajęcia stworzone z myślą o osobach, które:
– nigdy nie były na aerial jodze
– czują lęk przed oderwaniem od ziemi
– nie wiedzą, „czy to dla nich”
Skupimy się na:
– poznaniu zasad pracy z hamakiem
– poczuciu bezpieczeństwa
– orientacji w przestrzeni
– wsparciu, jakie daje materiał
– uczeniu się pracy ciałem, aby hamak współpracował
– prostych pozycjach stabilizacyjnych i także w zawieszeniu
To spotkanie, które pozwala zaufać hamakowi i własnemu ciału.

PANEL 2: Aerial Flow – lekkość i latanie
Ten panel jest dla osób, które:
– miały już kontakt z pracą w zawieszeniu
– nie mają problemów z błędnikiem
– czują ciekawość ruchu bardziej dynamicznego
Pojawią się:
– elementy latania
– pozycje odwrócone
– płynne przejścia pomiędzy pozycjami
– prosty, dostępny układ w hamaku
To nadal nie są akrobacje, a doświadczenie lekkości, płynności i zabawy z grawitacją, przy zachowaniu uważności i kontroli.

PANEL 3: Aerial Relax
Regeneracja w zawieszeniu
Zajęcia dla wszystkich, niezależnie od doświadczenia.
Hamak zawieszony nisko, dłuższe czasy przebywania w pozycjach, miękko i spokojnie.
Skupimy się na:
– głębokim rozluźnieniu ciała
– regulacji układu nerwowego
– uważnym oddechu
– poczuciu bycia „trzymaną / trzymanym”
To przestrzeń na wyciszenie, integrację doznań i odpoczynek.
Idealne zakończenie całego cyklu lub samodzielne, regeneracyjne spotkanie. Na te zajęcia zadbaj o cieplejsze ubrania.
CO ZABRAĆ NA EVENT?
Wygodny strój z rękawkiem zasłaniającym pachy, bez suwaków i ozdób, wodę i otwartość na nowe doświadczenia Ćwiczymy bez biżuterii, żeby nie uszkodzić materiału.

Koszt 1-go panelu: 49 zł (1 godz. zajęć)

W dniu eventu uczestnikom przysługiwać będzie 10% ZNIŻKA na zakup karnetu.

Uwaga! O rezerwacji miejsca decyduje wpłata całości kwoty na numer konta przesłany przez nas drogą mailową. Wpłacona kwota nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z eventu przez uczestnika. Zastrzegamy sobie prawo do odwołania wydarzenia bez podania przyczyny. W sytuacji odwołania wydarzenia przez nas, wpłacona przez uczestnika kwota zostanie mu zwrócona w całości.