500 712 102   konto FB

Kurs instruktorski



PROGRAM KURSU:

godz. 20:00 – 22:00
Wprowadzenie do kursu i praktyka aerial jogi.

BLOK I
09:00 – 11:00

Teoria:

  • źródła powstania aerial jogi oraz jej pionierzy
  • anatomiczne aspekty praktyki jogi w hamaku
  • przeciwwskazania i zasady bezpieczeństwa
  • terminologia ? reguły dotyczące nazewnictwa pozycji
  • metodyka prowadzenia zajęć ? część I

BLOK II
11:15 – 13:15

Praktyka + teoria:

  • pozycje wprowadzające, poznanie różnych technik wchodzenia i wychodzenia z materiału, zapoznanie się z regulacją wysokości hamaka
  • ćwiczenia rozgrzewkowe, aktywizujące core (w tym elementy inspirowane pilatesem oraz systemem TRX)

Przerwa obiadowa
13:15 – 14:30

BLOK III
14:30 – 17:30

Praktyka + teoria:

  • asany stojące ? omówienie wpływu tych pozycji na fizjologię, motorykę i psychikę człowieka oraz praktyka w hamaku
  • asany siedzące (w tym skręty, skłony) oraz wygięcia ? omówienie wpływu tych pozycji na fizjologię, motorykę i psychikę człowieka oraz praktyka w hamaku.

BLOK IV
09:00 – 11:00

Teoria:

  • wyposażenie studia, montaż sprzętu
  • plusy i minusy systemów z jednym lub dwoma puntami zawieszenia
  • ubezpieczenie OC instruktora aerial jogi
  • metodyka prowadzenia zajęć ? część II

BLOK V
11:15 – 13:15

Praktyka + teoria:

  • asany odwrócone ? omówienie wpływu tych pozycji na fizjologię, motorykę i psychikę człowieka oraz praktyka w hamaku
  • wybrane pozycje akrobatyczne, aerial dance
  • pozycje terapeutyczne

Przerwa obiadowa 13:15 – 14:30

BLOK VI
14:30 – 17:30

Praktyka + pytania

  • zadanie testowe i utrwalenie zdobytej wiedzy poprzez wspólną praktykę
  • końcowe pytania i dyskusja
  • wręczenie certyfikatów

Weekendowy kurs instruktorski jest skierowany do nauczycieli jogi, pilatesu, tańca, fitnessu i pokrewnych technik, którzy chcą poznać podstawowe zasady wykorzystania hamaka w praktyce jogi, a także zdobyć gruntowną wiedzę na temat prowadzenia sesji aerial jogi i wyposażenia studia w niezbędny sprzęt.

Aerial joga to technika niezwykle popularna w Stanach Zjednoczonych. Coraz więcej osób poznaje ją również w Polsce. Joga antygrawitacyjna należy do najnowszych trendów w fitnessie. Studia jogi, kluby fitnessu i siłownie w całym kraju zaczynają wprowadzać zajęcia z aerialu do swojej oferty i poszukują wykwalifikowanych instruktorów.

Co wyróżnia aerial jogę spośród innych technik? Aerial łączy klasyczne pozycje z hatha jogi ze sztukami powietrznymi. Hamak otwiera nowe drzwi do tego, jak można pracować z ciężarem własnego ciała i pozwala odkryć całe spektrum pozycji, które są nieosiągalne z pozycji maty. Aktywizuje zupełnie nowe grupy mięśni, pozwala odciążyć kręgosłup, rozwija emocjonalnie ? ten rodzaj jogi działa na wielu poziomach ciała i umysłu i może być wykorzystany zarówno do celów czysto fitnessowych, jak i terapeutycznych.

Każdy uczestnik kursu otrzyma książkę „Aerial joga – antygrawitacyjny flow” oraz dodatkowe materiały na temat metodyki nauczania oraz zasad bezpieczeństwa podczas sesji aerial jogi. W trakcie kursu będzie można zgłębić sposób wykonania podstawowych asan (zawartych w podręczniku), a także poznać bardziej zaawansowane ćwiczenia, inspirowane m. in. akrobatyką, czy systemem TRX.

Zapraszamy na http://www.aerialjoga.pl

Osoby zainteresowane będą mogły zamówić hamaki do wyposażenia studia. Jako pierwsi na polskim rynku oferujemy sprzęt wykonany z wytrzymałego materiał nylonowego, posiadający certyfikat jakości. Wymiary: 2,80 m x 5 m (lub 6m, 7m itd.). Hamaki dostępne w 10 kolorach.

Uwaga: Program Kursu Instruktorskiego Aerial Jogi jest skierowany do osób, które są certyfikowanymi instruktorami sportu lub rekreacji ruchowej (joga, fitness, pilates, taniec itp.) i wymagane jest przestawienie dokumentu, potwierdzającego kwalifikacje do nauczania. Jest również wysoce zalecane, aby wziąć udział przynajmniej w kilku sesjach aerial jogi przed przystąpieniem do kursu. Warunkiem uzyskania certyfikatu jest uczestnictwo w całym kursie (16 h) i prawidłowe wykonanie zadania testowego.

MIEJSCE KURSU

FITOLOGY Klub jogi i fitnessu ul. Siedmiogrodzka 1 (lokal U7, wejście od ul. Giełdowej)
Do dyspozycji kursantów będzie sala o powierzchni 111 m2, w pełni klimatyzowana i wentylowana, wyposażona w 18 stanowisk do Aerial jogi, a także lustra i akcesoria do jogi. Dodatkowo udostępniamy szatnię, prysznice i przestrzeń do relaksu między zajęciami. Klub znajduje się na bliskiej Woli, w pobliżu centrum Warszawy ? na parterze, z własnym bezpośrednim wejściem, w nowoczesnym budynku InCity.