Aerial Joga Level UP
24 listopada @ 11:00 - 14:00
250 zł
Tym razem to aż 3 godziny szkolenia, podczas którego poznasz najbardziej popularne rodzaje zaplotów i figur, od najprostszych, do tych bardziej skomplikowanych, które ułatwią Ci samodzielną pracę w hamaku, a może także zmotywują do poszukiwania własnych rozwiązań i tworzenia swoich układów choreograficznych.
Poziom trudności technik i figur dostosowany będzie do poziomu zaawansowania zebranej grupy.
Na warsztatach będziemy utrwalać (w zależności od stopnia zaawansowania grupy):
– podstawowe zaploty, będące wyjściem do trudniejszych pozycji (np. „Angel sit” – możliwości wejść i wykorzystania w choreografiach)
– „Infinity sit” – możliwości wejść do pozycji
– „Crossback stradle” (Krzyżak) – możliwości wejść do pozycji
– Aerial Belays (pętelki) – podstawowe wersje
– będziemy także pracować nad Waszymi pomysłami, wątpliwościami, pytaniami
– dla osób, które mają opanowane podstawy Aerial Jogi i i marzą im się nowe zaploty i wyższe „loty” 🙂
– czują się swobodnie w pozycjach odwróconych i potrafią samodzielnie wejść i wyjść z pozycji,
– czują się swobodnie stojąc w hamaku i potrafią zachować w nim równowagę
– nie boją się nowych wyzwań
Niedziela 24.11.2024 godz. 11:00 – 14:00
Fitology Klub Jogi i Fitnessu
Siedmiogrodzka 1, Warszawa
250,00zł
Pod adresem mailowym: biuro@fitology.pl
Warsztaty odbędą się przy zebraniu grupy min 5 osób.
Liczba osób ograniczona do 10.
———-
Warsztat prowadzi
Marta Bartnicka -Absolwentka studiów podyplomowych „Joga i relaksacja” na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, certyfikowana instruktorka Aerial jogi, instruktorka Pilates – praca na matach I i II stopień (Specjalizacja Core – praca w grupach zwiększonego ryzyka -senior, kobiety po porodzie, zdrowy kręgosłup), instruktorka rekreacji ruchowej (hipoterapeutka), pedagożka.
Pasjonatka wszelkich form ruchu sprowadzających ciało i umysł do „tu i teraz”. Nauczycielka i performerka Aerial Sling. Miłośniczka Aerial Hoop i szarf akrobatycznych, które ceni przede wszystkim za to, że uczą dystansu do siebie i świata, pozwalają spojrzeć na życie z innej perspektywy, często tej do góry nogami i nie pozwalają traktować wszystkiego zbyt serio.