Zajęcia dla kobiet w ciąży z elementami przygotowania do aktywnego porodu
Zajęcia dla kobiet w ciąży
Zajęcia dla kobiet w ciąży z elementami przygotowania do aktywnego porodu przeznaczone są dla kobiet, które chcą aktywnie przejść przez okres oczekiwania na dziecko. Zajęcia mają niską intensywność, skupiamy się na wzmacnianiu wybranych partii ciała, pracujemy dużo z oddechem, ćwiczymy mięśnie dna miednicy, rozciągamy się. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwolą pozostać w jak najlepszej formie przez całą ciążę i pomogą w radzeniu sobie z dolegliwościami ciążowymi. Ćwiczenia mają również na celu przygotowanie do ogromnego wysiłku jakim jest poród. Z zajęć korzysta też dziecko ? ćwicząc budujemy relację z naszym nienarodzonym dzieckiem, zapewniamy mu stymulację prenatalną i odpowiednie dotlenienie.
Zajęcia przeznaczone dla Pań w prawidłowo przebiegającej ciąży fizjologicznej. Jeżeli byłaś aktywna przed ciążą zapraszamy już od pierwszych tygodni. Panie, które nie były wcześniej aktywne zapraszamy po skończonym 12 tygodniu ciąży.
„Spraw, aby każdy dzień miał szansę stać się najpiękniejszym dniem twojego życia.” Mark Twain
Prowadzenie zajęć:
