Joga hormonalna Praktyka połączona z oddechem, często dłuższe wchodzenie do pozycji. Joga hormonalna jest naturalną metodą pozwalającą na regulację poziomu żeńskich hormonów. Skupia się głównie…
Zajęcia oparte na koncepcji Yin i YangZajęcia Aerial® Ying&Yang/ Slow to spokojne zajęcia aerial jogi skierowane są do osób, które chciałyby posmakować jogi i aktywności…
Yoga&Balance Są to zajęcia jogi podczas których skupiamy się na pracy z równowagą oraz czuciem ciała w przestrzeni. Pozycje równoważne przeplatamy asanami, które wzmacniają i…
Pilates Zajęcia pro-zdrowotne, wzmacniające całe ciało. Pracujemy nad prawidłową postawą ciała, wzmocnieniem mięśni głębokich, w tym mięśni dna miednicy jak również nad ich rozluźnianiem. Wykonujemy…
Joga powięziowa Joga powięziowa to połączenie jogi klasycznej i treningu powięziowego. W asanach szukamy ruchu wychodzącego poza ich ramy, aktywnego rozciągania i pracy z oddechem.…
Yin jest łagodną, relaksacyjną i jednocześnie intensywnie rozciągającą i otwierającą praktyką jogi. Łączy filozofię tao i medycynę chińską z klasyczną hatha jogą, medytacją i uważnością.
Praca z ciałem jest punktem wyjściowym do pracy nad sobą Praktyka hatha jogi opiera się na ćwiczeniu asan, czyli pozycji jogicznych, których celem jest uelastycznienie,…
Energia i oddech Joga dynamiczna (vinyasa) opiera się na dynamicznej i rozgrzewającej praktyce zawierającej kompletną i logicznie przebiegającą sekwencje pozycji, które pobudzają ciało, wzmacniają oraz…
Yoga Wheel – urozmaicona praktyka jogi Trening z wykorzystaniem Yoga Wheel opiera się na ćwiczeniach rozciągająco-wzmacniających. Dużym atutem ćwiczeń z jego wykorzystaniem jest fakt, iż…
Ćwiczenia w powietrzu Aerial® joga to połączenie jogi z elementami tańca, fitnessu i stretchingu. Do ćwiczeń wykorzystywany jest nylonowy hamak, zawieszony kilkadziesiąt centymetrów nad ziemią.…