Menu Zamknij
Ładowanie Wydarzenia

Minione Wydarzenia

Wydarzenia Search and Views Navigation

Wydarzenie Views Navigation

Wrzesień 2020

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL FITNESS

19/09/2020 @ 12:00 - 20/09/2020 @ 17:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
1300 zł

Aerial fitness to system ćwiczeń zainspirowany sztuką cyrkową, przy użyciu specjalnego hamaka do ćwiczeń w podwieszeniu. Technika ta łączy ze sobą m.in. elementy akrobacji, tańca w powietrzu oraz wprowadza ćwiczenia fitnessowe, które wzmacniają mięśnie całego ciała przy dynamicznej muzyce. Podczas tych zajęć endorfiny buzują, stopy odrywają się od podłogi i aktywizują się mięśnie głębokie, szukając balansu i pokonując siłę grawitacji. Ćwiczenia mają charakter siłowo-wzmacniający, rzeźbimy przede wszystkim ramiona, klatkę piersiową, mięśnie przykręgosłupowe, brzucha i ud, dbając nie tylko o perfekcyjny wygląd,…

Dowiedz się więcej »

Warsztat dla kobiet “Dobre ciało zaczyna się od miednicy”

26/09/2020 @ 13:00 - 17:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
220 zł

WARSZTAT DLA KOBIET "DOBRE CIAŁO ZACZYNA SIĘ OD MIEDNICY" Trening mięśni dna miednicy (MDM), to świadoma praca z miednicą pozwalająca na napinanie oraz rozluźnianie mięśni, stanowiących bardzo ważną przeponę i podporę dla naszych trzewi. Niestety większość kobiet (wbrew powszechnemu mitowi) ma bardzo spięte i przez to niewydolne mięśnie dna miednicy, co zwykle manifestuje się jako bóle brzucha, bolesne miesiączki oraz współżycie lub nietrzymanie moczu. - Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone…

Dowiedz się więcej »

Październik 2020

Roll’N’Body warsztaty z rollowania

03/10/2020 @ 13:30 - 16:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
129 zł

Rolowanie to automasaż mięśniowo-powięziowy. Jest to metoda pracy z mięśniami i powięzią przy pomocy rollerów. Ogólnie ma to na celu rozluźnienie spiętego ciała. Jeśli jednak przyjrzymy się wnikliwiej, to dostrzeżemy także takie efekty: - rozgrzanie tkanki poprzez zwiększenie przepływu krwi - zwiększenie i przyśpieszenie regeneracji potreningowej - zwiększenie ogólnej mobilności w ciele - zmniejszenie napięć i bólu - uelastycznienie i rozciągnięcie tkanki, także blizn - nawodnienie powięzi i zwiększenie produkcji kolagenu   Poprzez odpowiednie techniki rolowania, oraz różnego rodzaju rollery…

Dowiedz się więcej »

Instrukcja Obsługi Niemowlęcia

04/10/2020 @ 11:00 - 13:30
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
220 zł

Spodziewasz się dziecka? Spędzasz z niemowlętami dużo czasu? Naucz się je bezpiecznie podnosić, obracać i pielęgnować. Prawidłowy rozwój w pierwszych miesiącach życia to baza na całą jego dalszą część. Prawidłowa pielęgnacja jest kluczem do sukcesu w rozwoju małego człowieka. Utrwala dobre schematy ruchu, wypiera te złe. Jest także kluczem do sukcesu w terapii niemowląt. To Wy - rodzicie i opiekunowie, spędzacie najwięcej czasu z dzieckiem. Od tego co robicie na co dzień, zależą postępy terapii. Czego dowiesz się na warsztatach?…

Dowiedz się więcej »

Warsztat wprowadzający do Aerial jogi

17/10/2020 @ 15:00 - 17:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
99 zł

Jeśli jeszcze nie próbowaliście tej formy ruchu łączącej w sobie elementy jogi, pilatesu, stretchingu oraz podstaw akrobatyki powietrznej, to są to zajęcia właśnie dla Was 🙂 Przeprowadzimy Was przez podstawy pracy z hamakiem i postaramy się rozbudzić apetyt na więcej. Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą aktywności. Nie jest również wymagana znajomość wyżej wymienionych dyscyplin, takich jak joga czy akrobatyka 🙂 Podczas dwugodzinnych zajęć będziemy uczyć się kluczowych chwytów, pozycji oraz…

Dowiedz się więcej »

Grudzień 2020

Świąteczne Aerial Choreo

05/12/2020 @ 13:00 - 15:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
95 zł

Zapraszamy na Świąteczne Aerial Choreo! Nauczymy się układu tanecznego składającego się z ciągu płynnie przechodzących przez siebie figur wykonywanych w hamaku, akcentując dźwięki muzyczne piosenki o charakterze świątecznym. Zajęcia skierowane są do osób, które były co najmniej 5 razy na aerial jodze, aerial szpagatach czy innej odmianie zajęć typu aerial. Warsztaty składają się z prostej rozgrzewki taneczno-gimnastycznej wykonywanej na podłodze, a następnie części głównej, czyli choreografii wykonywanej w powietrzu. Gwarancja dobrej atmosfery i zabawy zapewniona * Prosimy zabrać ze sobą…

Dowiedz się więcej »

Warsztat dla kobiet “Dobre ciało zaczyna się od miednicy”

12/12/2020 @ 13:00 - 17:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
220 zł

WARSZTAT DLA KOBIET "DOBRE CIAŁO ZACZYNA SIĘ OD MIEDNICY" Trening mięśni dna miednicy (MDM), to świadoma praca z miednicą pozwalająca na napinanie oraz rozluźnianie mięśni, stanowiących bardzo ważną przeponę i podporę dla naszych trzewi. Niestety większość kobiet (wbrew powszechnemu mitowi) ma bardzo spięte i przez to niewydolne mięśnie dna miednicy, co zwykle manifestuje się jako bóle brzucha, bolesne miesiączki oraz współżycie lub nietrzymanie moczu. - Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone…

Dowiedz się więcej »

Marzec 2021

Kobiece Aerial Choreo

Marzec 6 @ 14:00 - 16:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
99 zł

Na warsztacie nauczymy się układu tanecznego składającego się z ciągu płynnie przechodzących po sobie ruchów i figur wykonywanych w hamaku na poziomie open akcentując dźwięki muzyczne piosenki o charakterze zmysłowym. Zajęcia skierowane są do osób, które były co najmniej 3 razy na aerial jodze, aerial szpagatach czy innej odmianie zajęć typu aerial. Warsztat składa się z prostej rozgrzewki taneczno-gimnastycznej oraz części głównej, czyli choreografii wykonywanej w powietrzu oraz częściowo na podłodze. Do jego stworzenia przyczynił się nadchodzący Dzień Kobiet. Taki…

Dowiedz się więcej »

Warsztat wprowadzający do Aerial jogi

Marzec 20 @ 14:00 - 16:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
99 zł

Jeśli jeszcze nie próbowaliście tej formy ruchu łączącej w sobie elementy jogi, pilatesu, stretchingu oraz podstaw akrobatyki powietrznej, to są to zajęcia właśnie dla Was 🙂 Przeprowadzimy Was przez podstawy pracy z hamakiem i postaramy się rozbudzić apetyt na więcej. Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą aktywności. Nie jest również wymagana znajomość wyżej wymienionych dyscyplin, takich jak joga czy akrobatyka 🙂 Podczas dwugodzinnych zajęć będziemy uczyć się kluczowych chwytów, pozycji oraz…

Dowiedz się więcej »

Kwiecień 2021

Warsztat wprowadzający do Aerial szpagatów

Kwiecień 10 @ 14:00 - 16:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
99 zł

Zajęcia są połączeniem stretchingu, tańca, gimnastyki oraz akrobatyki powietrznej. Za pomocą elastycznego hamaka nauczymy się prostych figur mających kontakt z podłożem oraz tych w powietrzu. Warsztat dedykowany jest dla osób, które są na początku swojej przygody ze sztuką gimnastyki powietrznej, tych które chciałby ją zacząć oraz dla tych, które chciałyby pogłębić swoje rozciągnięcie oraz wprowadzić je na nowy poziom za pomocą hamaka. Przejdziemy przez rozbudowaną rozgrzewkę gimnastyczną skupiająca się na każdej części ciała. Zaczynając od stóp i łydek, a kończąc…

Dowiedz się więcej »
+ Eksportuj wydarzenia