Menu Zamknij
Ładowanie Wydarzenia

Minione Wydarzenia

Wydarzenia Search and Views Navigation

Wydarzenie Views Navigation

Wrzesień 2020

WARSZTAT JOGI TWARZY

05/09/2020 @ 13:30 - 15:45
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
99 zł

Z radością zapraszamy Was na warsztat jogi twarzy, gdzie przez dwie godziny skupimy się na naszych twarzach, szyjach i dekoltach by w sposób naturalny zapewnić im ujędrnienie, lifting i relaks. Na warsztacie nauczycie się: Ćwiczeń dla silnego ujędrniania mięśni szyi i twarzy, które będziecie mogły wykonać w domu Automasaży twarzy, szyi i dekoltu po których poczujecie się cudownie zrelaksowane w tym: Pobudzająco-ujędrniającego masażu jeżykami Głęboko relaksującego japońskiego masażu liftingującego TANAKA olejkiem. Możecie liczyć na wygładzone i promienne twarze, spłycone zmarszczki…

Dowiedz się więcej »

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL FITNESS

19/09/2020 @ 12:00 - 20/09/2020 @ 17:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
1300 zł

Aerial fitness to system ćwiczeń zainspirowany sztuką cyrkową, przy użyciu specjalnego hamaka do ćwiczeń w podwieszeniu. Technika ta łączy ze sobą m.in. elementy akrobacji, tańca w powietrzu oraz wprowadza ćwiczenia fitnessowe, które wzmacniają mięśnie całego ciała przy dynamicznej muzyce. Podczas tych zajęć endorfiny buzują, stopy odrywają się od podłogi i aktywizują się mięśnie głębokie, szukając balansu i pokonując siłę grawitacji. Ćwiczenia mają charakter siłowo-wzmacniający, rzeźbimy przede wszystkim ramiona, klatkę piersiową, mięśnie przykręgosłupowe, brzucha i ud, dbając nie tylko o perfekcyjny wygląd,…

Dowiedz się więcej »

Warsztat dla kobiet “Dobre ciało zaczyna się od miednicy”

26/09/2020 @ 13:00 - 17:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
220 zł

WARSZTAT DLA KOBIET "DOBRE CIAŁO ZACZYNA SIĘ OD MIEDNICY" Trening mięśni dna miednicy (MDM), to świadoma praca z miednicą pozwalająca na napinanie oraz rozluźnianie mięśni, stanowiących bardzo ważną przeponę i podporę dla naszych trzewi. Niestety większość kobiet (wbrew powszechnemu mitowi) ma bardzo spięte i przez to niewydolne mięśnie dna miednicy, co zwykle manifestuje się jako bóle brzucha, bolesne miesiączki oraz współżycie lub nietrzymanie moczu. - Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone…

Dowiedz się więcej »

Październik 2020

Roll’N’Body warsztaty z rollowania

03/10/2020 @ 13:30 - 16:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
129 zł

Rolowanie to automasaż mięśniowo-powięziowy. Jest to metoda pracy z mięśniami i powięzią przy pomocy rollerów. Ogólnie ma to na celu rozluźnienie spiętego ciała. Jeśli jednak przyjrzymy się wnikliwiej, to dostrzeżemy także takie efekty: - rozgrzanie tkanki poprzez zwiększenie przepływu krwi - zwiększenie i przyśpieszenie regeneracji potreningowej - zwiększenie ogólnej mobilności w ciele - zmniejszenie napięć i bólu - uelastycznienie i rozciągnięcie tkanki, także blizn - nawodnienie powięzi i zwiększenie produkcji kolagenu   Poprzez odpowiednie techniki rolowania, oraz różnego rodzaju rollery…

Dowiedz się więcej »

Instrukcja Obsługi Niemowlęcia

04/10/2020 @ 11:00 - 13:30
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
220 zł

Spodziewasz się dziecka? Spędzasz z niemowlętami dużo czasu? Naucz się je bezpiecznie podnosić, obracać i pielęgnować. Prawidłowy rozwój w pierwszych miesiącach życia to baza na całą jego dalszą część. Prawidłowa pielęgnacja jest kluczem do sukcesu w rozwoju małego człowieka. Utrwala dobre schematy ruchu, wypiera te złe. Jest także kluczem do sukcesu w terapii niemowląt. To Wy - rodzicie i opiekunowie, spędzacie najwięcej czasu z dzieckiem. Od tego co robicie na co dzień, zależą postępy terapii. Czego dowiesz się na warsztatach?…

Dowiedz się więcej »

Warsztat wprowadzający do Aerial jogi

17/10/2020 @ 15:00 - 17:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
99 zł

Jeśli jeszcze nie próbowaliście tej formy ruchu łączącej w sobie elementy jogi, pilatesu, stretchingu oraz podstaw akrobatyki powietrznej, to są to zajęcia właśnie dla Was 🙂 Przeprowadzimy Was przez podstawy pracy z hamakiem i postaramy się rozbudzić apetyt na więcej. Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą aktywności. Nie jest również wymagana znajomość wyżej wymienionych dyscyplin, takich jak joga czy akrobatyka 🙂 Podczas dwugodzinnych zajęć będziemy uczyć się kluczowych chwytów, pozycji oraz…

Dowiedz się więcej »

Grudzień 2020

Świąteczne Aerial Choreo

05/12/2020 @ 13:00 - 15:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
95 zł

Zapraszamy na Świąteczne Aerial Choreo! Nauczymy się układu tanecznego składającego się z ciągu płynnie przechodzących przez siebie figur wykonywanych w hamaku, akcentując dźwięki muzyczne piosenki o charakterze świątecznym. Zajęcia skierowane są do osób, które były co najmniej 5 razy na aerial jodze, aerial szpagatach czy innej odmianie zajęć typu aerial. Warsztaty składają się z prostej rozgrzewki taneczno-gimnastycznej wykonywanej na podłodze, a następnie części głównej, czyli choreografii wykonywanej w powietrzu. Gwarancja dobrej atmosfery i zabawy zapewniona * Prosimy zabrać ze sobą…

Dowiedz się więcej »

Warsztat dla kobiet “Dobre ciało zaczyna się od miednicy”

12/12/2020 @ 13:00 - 17:00
Fitology, Siedmiogrodzka 1
Warszawa, mazowieckie 01-204 Polska
+ Google Map
220 zł

WARSZTAT DLA KOBIET "DOBRE CIAŁO ZACZYNA SIĘ OD MIEDNICY" Trening mięśni dna miednicy (MDM), to świadoma praca z miednicą pozwalająca na napinanie oraz rozluźnianie mięśni, stanowiących bardzo ważną przeponę i podporę dla naszych trzewi. Niestety większość kobiet (wbrew powszechnemu mitowi) ma bardzo spięte i przez to niewydolne mięśnie dna miednicy, co zwykle manifestuje się jako bóle brzucha, bolesne miesiączki oraz współżycie lub nietrzymanie moczu. - Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś? - Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone…

Dowiedz się więcej »
+ Eksportuj wydarzenia