Głęboka praca w pozycjach
Klasyczna joga daje Ci możliwość mocnej i zarazem uważnej praktyki. Pozwala ona na bezpieczne przekraczanie swoich ograniczeń oraz zachowanie szacunku względem możliwości własnego ciała. Spodziewaj się porządnego wysiłku, zarówno w pozycjach wzmacniających wytrzymałość jak i rozciągających ciało. Taka forma pracy da Ci zastrzyk energii, uelastyczni Twoje ciało oraz wzmocni Twoją stabilność emocjonalną.
Podobnie jak w metodzie B.K.S Iyengara w czasie praktyki korzystamy z pomocy do jogi (paski, klocki, koce). Dzięki temu każdy może osiągnąć korzyści płynące z trwania w danej asanie. Zajęcia tworzą zamkniętą, kompletną całość. Rozpoczynamy od rozgrzewających i rozciągających ciało ćwiczeń, stopniowo przechodząc do coraz bardziej wymagających. Na końcu każdych zajęć doświadczysz głębokiego relaksu rozluźniającego ciało i uspokajającego umysł.
„Rozwój indywidualny – to nasz obowiązek i joga wspomaga rozwój każdej osobowości. Gdy Twoje ciało, umysł i dusza są wypełnione zdrowiem i harmonią Ty przynosisz zdrowie i harmonię każdemu, kto znajduje się obok Ciebie i całemu światu.” B.K.S. Iyengar.
Prowadzenie zajęć:
