Lekcje indywidualne jogi to zajęcia, na których praktykujący jest bezpośrednio pod okiem empatycznego nauczyciela. Sesje dostosowane są do potrzeb, predyspozycji, jak i też poziomu zaawansowania uczestnika zajęć.
Korzyści i możliwości, jakie dają zajęcia indywidualne:
- Zaczynasz swoją przygodę z jogą i chcesz nauczyć się dobrze podstaw
- Chcesz uczyć się wybranych aspektów jogi, np.: pranayamy (ćwiczeń oddechowych) lub medytacji
- Chcesz skupić się na konkretnych swoich potrzebach, np.: uelastycznieniu ciała lub wyciszeniu umysłu
- Dostajesz mobilizująca motywację, która doprowadzi Cię do osiągnięcia celu
Joga daje nie tylko możliwość uelastycznienia i wzmocnienia ciała ale, co bardzo ważne, uspokaja rozedrgany umysł i uczy prawidłowego oddychania.
Joga to medytacja w ruchu. Poprzez koncentrację na trzech poziomach: oddechu, ciała i umysłu osiągamy najwyższy rodzaj scalenia i samopoznania.
Wiedza jogi pomaga uregulować cały organizm, od fizjologii do psychiki. Praktykując uczysz się samodyscypliny, zaczynasz się zmieniać, a to co nie potrzebne, np. złe nawyki, odchodzi.
„Pytań mogą być miliony, ale odpowiedź jest jedna, jest nią samopoznanie.” Oshogląda ZAPROSZ
Prowadzenie zajęć:
