Joga powięziowa
Joga powięziowa to połączenie jogi klasycznej i treningu powięziowego.
W asanach szukamy ruchu wychodzącego poza ich ramy, aktywnego rozciągania i pracy z oddechem.
Bawimy się kreatywnością ruchów, zmianą kątów ustawień i prędkości.
Praktyka ta bywa mocno rozgrzewająca, uwalniająca napięcia i zaskakująca.
To co joga powięziowa może nam jeszcze dać, to:
zwiększoną wytrzymałość ścięgien i więzadeł,
zmniejszoną sztywność
szybszy czas regeneracji
lepszą koordynację ruchową
lepszą świadomość ciała
Zapraszam do wspólnej praktyki, zabawy ruchem i odkrywania swoich możliwości.
Prowadzenie zajęć:
