Pilates
Zajęcia pro-zdrowotne, wzmacniające całe ciało. Pracujemy nad prawidłową postawą ciała, wzmocnieniem mięśni głębokich, w tym mięśni dna miednicy jak również nad ich rozluźnianiem. Wykonujemy ćwiczenia przeciwdziałające rozstępowi mięśnia prostego brzucha. Rozluźniamy powięź poprzez rolowanie. Uczymy się prostych ćwiczeń, które możemy wpleść w nasze codzienne życie. Zapraszam osoby w każdym wieku.
„Ruch jest sposobem rozumienia siebie. Kto uważnie wsłucha się w swoje ciało przekroczy swoje ograniczenia.” Ohad Naharin, twórca ruchu GaGa
