Joga powięziowa

Joga powięziowa

Joga powięziowa to połączenie jogi klasycznej i treningu powięziowego.

W asanach szukamy ruchu wychodzącego poza ich ramy, aktywnego rozciągania i pracy z oddechem.

Bawimy się kreatywnością ruchów, zmianą kątów ustawień i prędkości.

Praktyka ta bywa mocno rozgrzewająca, uwalniająca napięcia i zaskakująca.

To co joga powięziowa może nam jeszcze dać, to:

• zwiększoną wytrzymałość ścięgien i więzadeł,

• zmniejszoną sztywność

• szybszy czas regeneracji

• lepszą koordynację ruchową

• lepszą świadomość ciała

Zapraszam do wspólnej praktyki, zabawy ruchem i odkrywania swoich możliwości.