Yoga Wheel – urozmaicona praktyka jogi
Trening z wykorzystaniem Yoga Wheel opiera się na ćwiczeniach rozciągająco-wzmacniających. Dużym atutem ćwiczeń z jego wykorzystaniem jest fakt, iż został stworzony z myślą o początkujących joginach. Miał na celu pomoc w wykonywaniu asan. Dodatkowo daje dużo możliwości modyfikacji ćwiczeń przez średniozaawansowane po zaawansowane. Dlatego w zajęciach może uczestniczyć każdy bez względu na poziom zaawansowania. Praca z kołem uczy orientacji przestrzennej, panowania nad sprzętem oraz wzmacnia i rozciąga ciało. Podczas treningów skupiamy się głównie na wygięciach pleców, rozciągnięciu nóg oraz wzmocnieniu core.
„Określ, co sprawia, że dobrze się czujesz i zacznij robić tego więcej.”
Prowadzenie zajęć:
Prowadzenie zajęć:
