Ćwiczenia w powietrzuAerial® joga to połączenie jogi z elementami tańca, fitnessu i stretchingu. Do ćwiczeń wykorzystywany jest nylonowy hamak, zawieszony kilkadziesiąt centymetrów nad ziemią. Pracując…
Ćwiczenia w powietrzu Aerial® joga to połączenie jogi z elementami tańca, fitnessu i stretchingu. Do ćwiczeń wykorzystywany jest nylonowy hamak, zawieszony kilkadziesiąt centymetrów nad ziemią.…
Yoga Wheel – urozmaicona praktyka jogi Trening z wykorzystaniem Yoga Wheel opiera się na ćwiczeniach rozciągająco-wzmacniających. Dużym atutem ćwiczeń z jego wykorzystaniem jest fakt, iż…
Energia i oddech Joga dynamiczna (vinyasa) opiera się na dynamicznej i rozgrzewającej praktyce zawierającej kompletną i logicznie przebiegającą sekwencje pozycji, które pobudzają ciało, wzmacniają oraz…
Głęboka praca w pozycjach Klasyczna joga daje Ci możliwość mocnej i zarazem uważnej praktyki. Pozwala ona na bezpieczne przekraczanie swoich ograniczeń oraz zachowanie szacunku względem…
Joga dla relaksu i wyciszenia Joga regeneracyjna (vinyasa łagodna) to spokojna sekwencja krótkich, prostych i powtarzalnych wielokrotnie pozycji wykonywanych w rytmie długiego, głębokiego oddechu. Ten…
Joga dla zdrowego kręgosłupa Zajęcia są skierowane do zaawansowanych jak i początkujących, elastycznych i tych nieelastycznych, bardzo sprawnych, oraz tych mniej. Celem jest poszukiwanie, nauka…
Dynamiczne ćwiczenia rozciągające Stretching to zestaw ćwiczeń rozciągających poszczególne grupy mięśniowe. Sprzyjają one uelastycznieniu mięśni, zwiększają ruchomość stawów oraz wzmacniają ścięgna, a co za tym…
Lekcje indywidualne jogi to zajęcia, na których praktykujący jest bezpośrednio pod okiem empatycznego nauczyciela. Sesje dostosowane są do potrzeb, predyspozycji, jak i też poziomu zaawansowania…
Zajęcia dla kobiet w ciąży z elementami przygotowania do aktywnego porodu (więcej…)