Joga Yin Joga yin to praktyka, w której poszukujemy spokoju, uczymy się łagodności i akceptacji. W pozycjach spędzamy nawet do kilku minut, a naszym celem…
Basic Joga Wiesz jak powinien wyglądać pies z głową w dół, ale nie wiesz jak prawidłowo go wykonać? Słyszałaś/eś o bandhach w jodze, ale nigdy…
Zajęcia wzmacniająco – rozciągające Zajęcia wzmacniająco – rozciągające, mające na celu poprawić mobilność naszego ciała. Przy wzmacnianiu będziemy skupiać się na takich partiach jak: mięśnie…
Joga kobieca Praktyka połączona z oddechem, często dłuższe wchodzenie do pozycji i pasywne pozostawanie w nich. Celem praktyki jest zmniejszenie dolegliwości towarzyszących kobietom w czasie…
Zajęcia oparte na koncepcji Yin i YangZajęcia Aerial® Ying&Yang/ Slow to spokojne zajęcia aerial jogi skierowane są do osób, które chciałyby posmakować jogi i aktywności…
Yoga&Balance Są to zajęcia jogi podczas których skupiamy się na pracy z równowagą oraz czuciem ciała w przestrzeni. Pozycje równoważne przeplatamy asanami, które wzmacniają i…
Pilates Zajęcia pro-zdrowotne, wzmacniające całe ciało. Pracujemy nad prawidłową postawą ciała, wzmocnieniem mięśni głębokich, w tym mięśni dna miednicy jak również nad ich rozluźnianiem. Wykonujemy…
Joga powięziowa Joga powięziowa to połączenie jogi klasycznej i treningu powięziowego. W asanach szukamy ruchu wychodzącego poza ich ramy, aktywnego rozciągania i pracy z oddechem.…
Energia i oddech Joga dynamiczna (vinyasa) opiera się na dynamicznej i rozgrzewającej praktyce zawierającej kompletną i logicznie przebiegającą sekwencje pozycji, które pobudzają ciało, wzmacniają oraz…
Yoga Wheel – urozmaicona praktyka jogi Trening z wykorzystaniem Yoga Wheel opiera się na ćwiczeniach rozciągająco-wzmacniających. Dużym atutem ćwiczeń z jego wykorzystaniem jest fakt, iż…